Почему медитация? Потому что помогает себя увидеть в глубине души. Увидеть свои настоящие эмоции и на фоне мантры(она несет теплые, любящие ощущения), сразу понимание приходит, где не верно реагировала в прошлом. По сути во время медитации всплывают старые эмоции с младенчества, с прошлой жизни, подросткового периода. Много начинает вылазить и сижу до тех пор пока не «полегчает», пока почувствуешь любовь на те события. О чем думаешь, тем и становишься.  Тоже с людьми поменьше общаюсь, только выборочно. 

Также регулярные асаны, соблюдение экадаши и стараюсь на протяжении дня наблюдать за своими чувствами, чтоб они были благожелательны, светлы, радостны, благодарны. Желаю успехов, света, радости и душевного тепла !??

Приветствую с радостью! У меня подобная ситуация и мне помогает медитация два раза в день (утром и вечером) с мантрой «Баба нам кевалам» (в переводе означает, что все есть любовь, проявление света, радости). Медитация помогает спокойно проходить эмоции, которые у людей. Во время медитации стараюсь прощать, ощутить как проявление Бога, ведь эмоции — это тоже часть Бога, какими бы они не были. Со временем поняла, что неважно какие эмоции и мысли у людей, важно как мы на них реагируем внутренне. Именно наша реакция внутренняя делает нас счастливыми или несчастными.

Согласна ?

Согласна, что любая ситуация, любые обстоятельства даны для того, чтобы любить  и устремляться к Богу ?. Для верующего человека любые проклятия — это благословения, потому что это помогает в устремлении к Творцу.