Начать менять нужно себя

Стала молиться, ходить в церковь иногда. Обращались к психологам, читала литературу, но работать со своими эмоциями так и не научилась. Запуталась...
22
2776
Начать менять нужно себя

Здравствуйте!

Спасибо за все книги, лекции и практики. Благодарю, что нашли силы в эти дни и записали для людей успокоительные видео. И как Вы сказали, начать менять нужно себя, поэтому вопрос мой именно про моё отношение к близким.

Меня очень волнуют два вопроса.

Один по дочке. Другой по мужу. И везде отношения выходят на первый план.

Дело в том, что у нас родилась дочь с повреждением гена, из-за чего повреждён мозг, и от этого у неё много проблем в развитии.

Сейчас ей исполнилось 19 лет. Все эти годы я не могу свыкнуться с мыслью, что она особенная, что инвалид. Для меня она обычный ребёнок, как и остальные два мальчика-брата.

Я и мой муж очень устали за эти годы с ней, — она многое не понимает или делает неумело, поэтому у нас накопилась злость, и мы порой очень грубы с дочерью. Мы прекрасно понимаем, что она не может что-то сделать (например, подтереть попу после туалета, одеться, помыться и прочее), мы часто это делаем за неё, а в душе всё ждём, что она могла бы уже сама это научиться делать.

Она часто повторяет единственное слово "мама", когда что-то хочет спросить или рассказать о чём-то, но эти миллион повторений за минуту сводят меня с ума. Я часто кричу и срываюсь на неё. Понимаю, что не нужно так делать, но всё равно очень агрессивна к ней, из-за чего потом возникает чувство вины и нелюбовь к себе.

Стала молиться, ходить в церковь иногда. Обращались к психологам, читала литературу, но работать со своими эмоциями так и не научилась. Запуталась...

Какие бы Вы порекомендовали техники, практики, молитвы, чтобы эти отношения улучшились? Как увеличить к ней нашу любовь с мужем? Чувствую, что теряем.

Муж хочет отдать её в приют на выходные. А что потом будет? Иногда её истерики и драки нас выводят до рукоприкладства с ней. Мы очень измотаны и потеряны морально. Пожалуйста, помогите советом!

И второй вопрос.

Можно ли принять человека, не полюбив его? Просто принять тот факт, что он есть, но не любить его.

Дело в том, что однажды мой муж мне изменил 16 лет назад. И там родилась девочка. Сейчас ей 16 лет. Я тогда узнала случайно об этом, и муж хотел покончить с собой от стыда. Но я его простила, забыли. 

Через год родили сына. Муж решил, что надо уехать из страны и не иметь никакой связи с той девочкой, — ради меня. Так мы 10 лет прожили не на родине. Родили ещё сына.

Всё хорошо. Но после Ковида (в прошлом году) муж был в депрессии и рассказал мне, что не может так жить, и ему надо познакомиться с той девочкой.

Для меня это шок. Почему? Зачем? Что такое произошло, что ему вдруг сейчас нужно общение с уже взрослым ребёнком?

У меня было много слёз и непринятие ситуации, так как это всё вновь напомнило ту историю с изменой.

Он уже два раза ездил к этой девочке, уже называет её дочкой, без моего согласия рассказал 10-летнему сыну о ней, шлёт ей деньги и балует, влезает в её воспитание и тем самым портит её отношения с отчимом (я это вижу).

Девочка не в хороших отношениях с отчимом изначально, а сейчас — ещё хуже.

Как мне быть в такой ситуации? Как мне принять эту девочку? Должна ли я её полюбить? Муж этого не просит, просит, чтобы хотя бы приняла её. Но разве без любви смогу я её принять душой, по-настоящему?

Мои ожидания от этой встречи оказались совсем другими. Я думала, что он познакомится с ней и всё. Ну, или будет изредка наведываться, а получилось, что я разрешила ему встретиться с ней, успокоить его душу, а он прямо весь теперь в ней. Его тянет к ней, он болтает каждый день.

Своя дочь-инвалид его бесит ещё больше, кричит на неё и хочет сдать. Меня это очень тревожит и обижает.

Никак не могу понять этих поздних отцовских чувств. В чём тут дело? Как мне поступить, если я чувствую боль от его таких радостных эмоций? Это мой эгоизм?

Это моя семья, и я не хочу её делить больше ни с кем. Почему я так думаю?

Я понимаю, если бы это был ребёнок от первого брака. Но нет. Это ребёнок от измены.

Как с этим жить дальше? Я в тупике. Помогите, прошу!

Можно мою историю поставить как опыт другим. С радостью послушаю советы.

С уважением к Вам и ко всей вашей команде, ...

Присылайте свои истории на opit@lazarev.ru. Пишите комментарии. 
Ваш опыт может помочь другим!

130626 Формула любви летний расцвет

Комментарии
Мария
8050
Философ
Лучший комментарий
Вы знаете, автор, я приучила себя в прошлом году к мысли, что все, что вокруг происходит, это разговор Бога со мной. И какую реакцию я в своем близком окружении и в целом снаружи наблюдаю, таков и мой реальный подсознательный уровень. Могу сказать, что я точно не ангел. Но у меня нет претензий, я понимаю, принимаю и иду дальше. 
Ваш ребенок — это ваши внутренние недоработки. Помогите ей измениться через себя, поможете и себе. И не надо себя грызть и ругать, вы как и все развиваете свою душу здесь, раскрываете в себе качества Бога. Вот и направьте энергию на изменения, а не на агрессию на себя и окружающих.  Книги, семинары и практики СН вам в помощь. Настройтесь на долгий, непростой, но счастливый путь. 
+21
  1. Inci
    Inci
    9125
    Старейшина
    14 марта 2022, 14:37
    Вы так сразу к делу, а вопрос- сколько книг читали? Какие семинары смотрели? Участвуете в практиках? 
    Сначала ответьте вы.
    Там стопроцентно убийство любви до беременности, непрохождение боли души. 
    Я не хочу умалить ваши проблемы- но вы требуете, чего у вас нет. Это гордыня. Вы хотите ребенка здорового, а у вас инвалид. Вас это не устраивает. Но вместо того чтобы меняться самой, вы заняли позицию «пусть меняется она». А теперь муж «не так себя ведёт». Подсчитайте свои дары- трое детей, муж, да неидеальные, не получаете от них должно уважения к вашей персоне)) но у вас есть кому отдавать любовь!!! Есть кого обнять, поцеловать, подарить тепло. Вы же их хотите выстроить по струнке ходить как надзиратель. Муж- ваше отражение. Почему он должен лишаться дочери? Что вы знаете об отчиме, вы думаете это ваш муж внедрился в их жизнь? А может это отчим за все годы жизни с девочкой не выстроил доверительных отношений с ней? Вообще, почему надо кого -то чего то лишать? Чтобы вам было стабильно и спокойно жить? У вас неправильные представления о счастье. Это обширная тема и без знания Системы Лазарева и работы над собой это не решить. Психологи бессмысленны. Кстати, в последние две недели я посмотрела аккаунты психологов и коучей, включая миллионников на Инсте, — и о, сюрприз, все- ВСЕ льют в разбавленном (адаптированном для понимания обывателя) виде Лазарева. Не указывая на источник, есссно ?
    1. Исследователь ДК
      1156
      Исследователь
      14 марта 2022, 20:33
      Вы просто ещё не начинали реальную работу над собой. Тут с неба ничего не падает. Сергей Николаевич потратил очень много сил и времени, чтобы выстроить всё в систему и каждый мог сам себе помочь. 
      1. Незнайка
        1129
        Исследователь
        14 марта 2022, 20:59
        Вера подобна горчичному зерну.  Если положить его на ладонь его почти не заметно, но когда его посадишь то оно вырастает в огромное дерево и райские птицы отдыхают в его тени.                                                                     Пока вы автор письма не обретёте веру, вам никто не сможет помочь. Веру в то что Божественная воля абсолютно справедлива, соразмерна, милосердна и направлена на благо вашей души. Пока у вас этой веры нет.  Дайте нам возможность помочь вам, обретите веру, без этого мы вам помочь не сможем.
        1. Мария
          Мария
          8050
          Философ
          14 марта 2022, 22:08
          Вы знаете, автор, я приучила себя в прошлом году к мысли, что все, что вокруг происходит, это разговор Бога со мной. И какую реакцию я в своем близком окружении и в целом снаружи наблюдаю, таков и мой реальный подсознательный уровень. Могу сказать, что я точно не ангел. Но у меня нет претензий, я понимаю, принимаю и иду дальше. 
          Ваш ребенок — это ваши внутренние недоработки. Помогите ей измениться через себя, поможете и себе. И не надо себя грызть и ругать, вы как и все развиваете свою душу здесь, раскрываете в себе качества Бога. Вот и направьте энергию на изменения, а не на агрессию на себя и окружающих.  Книги, семинары и практики СН вам в помощь. Настройтесь на долгий, непростой, но счастливый путь. 
          1. Екатерина
            2562
            Эксперт
            15 марта 2022, 09:16
            Дорогая Автор, познакомьте друг с другом своих дочек. Выходите из тупика к Любви. Посмотрите на их искреннюю реакцию при встрече, прочувствуете, поймете, как Господь вам хочет помочь всем вместе. Не бойтесь, действуйте. Мы все друг другу в первую очередь друзья в пути и помощники в развитии, в изменении души.
            Любовь — это волшебный лабиринт, нужно ее искать непрерывно. ❤️
            1. Ольга
              432
              Познающий
              15 марта 2022, 09:58
              Милая автор письма. В первых строчках вы ответили на свои вопросы, сказав, что менять нужно сначала себя. Меняйте себя и окружающие вас люди изменятся. Говорить легко, но трудно делать. Изучайте труды Сергея Николаевича, там доступно, пошагово сказано. Дорогу осилит идущий. Бог в помощь! 
              1. 15 марта 2022, 10:13
                Я, наверное, не столько для автора письма, сколько для себя… Во время чтения письма мне захотелось заплакать. Хотя у меня нет детей и так, как складывалась жизнь, и не могло быть, — но в том, как проступает незнакомый мне человек, сквозь строки этого письма, я вижу себя. Надеюсь, что не нынешнюю. Я, МНЕ, МОЁ! Можно не сделать ни одного аборта, но всю жизнь прожить в абортивном сознании. Можно не говорит дурных слов, но убивать своим подсознанием. 

                О себе я понимаю, что если бы Бог позволил мне реализовать свой потенциал, если бы у меня была, так называемая, благополучная судьба, — это была бы КАТАСТРОФА! Душа моя бы испытанием человеческими благами и «счастьями» не выдержала бы — зачерствела бы и зачернела бы сверх всех пределов…

                Маме моей, если Бог даст и доживём, меньше чем через месяц, будет 92. Меня она родила поздно. Отец погиб, когда она ходила мной беременная. У меня тяжёлая инвалидность. Характеры у нас, с одной стороны, и чего уж там, «я те врежу», с другой стороны, да мы так ничего себе девчонки — классные солнечные зайчики. Вместе мы с ней, УХ! весёлая (во всех смыслах) инвалидная команда.
                 У нас с ней очень долгий и трудный — и одновременно лёгкий и счастливый — путь и к Богу, и к взаимопониманию. Очень даже конфликтный путь, но в то же время это путь взаимопомощи. Ну и, конечно, за моей спиной (и внутри меня) моё счастливейшее (сказочное, волшебное) дошкольное детство. И БОГ.. У НАС С МАМОЙ ЕСТЬ БОГ, ТВОРЕЦ СИЯЮЩИЙ ЕДИНЫЙ! Бог и за спиной, и впереди, и справа, и слева. Внутри и снаружи. И, в общем-то и, падать некуда. Везде любовь.

                Я совершенно точно знаю, что если бы сама очень сильно не захотела измениться много-много-много лет назад, если бы сама не захотела по-настоящему поверить, — у меня бы ничего не вышло. А если бы у меня была бы комфортная судьба, то я бы даже и не захотела меняться… и, к сожалению, вряд ли бы мне был бы нужен Бог. Это сейчас я понимаю и ощущаю это — любить, несмотря ни на что, — круче ничего нет! Но этому надо учиться, а многим и прорываться. Я — из последних. Арбайтен, арбайтен, арбайтен, арбайтен и ещё раз арбайтен! Шевелить солнечнозайчиковыми ушами, крылами и лапами в заданном направлении! Упал, отжался, встал… Бывают такие периоды (оооочень затяжные), когда не получается, не можешь встать, — лежи в ПРАВИЛЬНОМ направлении и шевели, чем можешь: крылами, ушами или пальчиками на лапах…
                А желание комфортного, стабильного существования будет сопротивляться изо всех сил. Но с Богом возможно ВСЁ
                1. Екатерина
                  2562
                  Эксперт
                  15 марта 2022, 10:49
                  Ёльга,? ??? (=^ェ^=) (─‿‿─)(╹ェ╹)??? ?
                  Девчонки, это вам от Солнечных Зайчиков, вы действительно классные с Мамой! Вы Молодцы!!! Продолжайте Светить! 
                  ????????????????
                  ?☀️???(=':') ?  (=';'=✿)???☀️?
                  1. 15 марта 2022, 11:41
                    ????????☀️ ???
                    1. 15 марта 2022, 11:43
                      Волшебная солнечнозайчиковая полянка. Морковки ускакали, прежде чем я нажала на самолётик
                      1. 15 марта 2022, 11:43
                        Настоящее солнечнозайчиковое волшебство — морковки (комментарии) дублируются сами собой. 
                        1. 15 марта 2022, 11:43
                          Жаль нет волшебной кнопки — убрать размножившиеся клоны-комментарии. Но солнечные зайчики не сдаются! Не уберём —так видоизменим!☀️
                        2. 15 марта 2022, 11:41
                          ????????☀️ ???️
                      2. Yavik
                        1358
                        Исследователь
                        15 марта 2022, 15:20
                        Уважаемая Автор. Вам нужно поговорить с  собой. Что Вы хотите? Комфорта в ущерб любви? Увы, этого не будет.  Ваши вопросы типа «должна ли я её любить?» «Это моя семья» — напрягают. Да, да и да. Вы должны всех любить и в первую очередь себя. Любить  не значит сюсюкаться, а по -человечески отнестись и понять — везде вокруг вас проблемы. Вот среди этих проблем и постарайтесь отнестись ко всем по-человечески, для начала. Почувствуйте единство со всеми. Вы, конечно, эгоистка, хотите от каждого по чуть-чуть.  Какая вам разница от чего или от кого  ребенок. Вы не чувствуете, Вы думаете, размышляете как бы устроиться получше, кто бы помог. Все, кто в вашей жизни — для Вас, для вашей любви к  себе, к ним, к Богу. Смиряйтесь, любите, прощайте.
                        1. Салий Александра
                          591
                          Исследователь
                          15 марта 2022, 16:51
                          Здравствуйте автор, мне тоже стало очень больно и захотелось плакать, обнять девочку.
                          Кто я? Куда иду? Для чего живу?..
                          Послушайте лекцию Сергея Николаевича «покаяние и прощение», там за несколько минут великолепно объясняется женщине по поводу истерик у дочери.
                          Я делаю так: если накатывает я все бросаю говорю себе стоп, размышляю и прошу Создателя помочь сохранить чувство любви. 
                          1. Ольга
                            1025
                            Исследователь
                            15 марта 2022, 18:10
                            Здравствуйте дорогая автор письма! Я у С.Н. слышала что если родителям дан ребенок — инвалид, то это явно не просто так. Значит родители должны научиться отдавать энергию. Кроме того, от близкого человека нельзя отказываться. Вы не отказались, но у вас явное неприятие и отторжение от него. Научитесь любить то, что вам не нравится. Всего вам наилучшего, терпения, добра и принятия!
                            1. Ольга
                              1025
                              Исследователь
                              15 марта 2022, 18:10
                              Здравствуйте дорогая автор письма! Я у С.Н. слышала что если родителям дан ребенок — инвалид, то это явно не просто так. Значит родители должны научиться отдавать энергию. Кроме того, от близкого человека нельзя отказываться. Вы не отказались, но у вас явное неприятие и отторжение от него. Научитесь любить то, что вам не нравится. Всего вам наилучшего, терпения, добра и принятия!
                              1. Дмитрий
                                2076
                                Эксперт
                                16 марта 2022, 07:26
                                Автор прочитайте все книги для начала!
                                1. Анна
                                  361
                                  Познающий
                                  16 марта 2022, 07:42
                                  Здравствуйте, уважаемая автор письма! Вам все очень хорошо написали, работа над собой и внутренние изменения — это главное, основа основ, так сказать. Перечитайте сами свое письмо, как буд-то со стороны, вне ситуации. Чтобы вы посоветовали автору? Автор не принимает произошедшего, свою судьбу, пытается управлять будущим… Советую вам перечитать, прослушать, проработать все труды Сергея Николаевича про Преодоление гордыни. Наша жизнь — прекрасный тренажер для изменения характера и устремления к Богу. Со своей стороны хочу немного добавить. Конечно (знаю не в теории), когда в семье есть тяжелобольной человек или за кем-то из членов семьи нужно годами ухаживать — это не просто, жизнь всей семьи выстраивается вокруг этой ситуации, иногда кажется, что полностью опустошен и чувствуешь себя не от мира сего, где течет жизнь своим чередом и можно быть беззаботным, есть время общаться с друзьями и просто не спеша пройти по улице. У Вас и Ваших близких наступило «выгорание». Почему бы Вам не найти помощницу, няню к дочери? На 2 часа в день, на выходной или пол дня? В этом нет предательства или отказа от ребенка, но это время позволит переключиться на что-то еще, возобновиться, подтянуть внутренние ресурсы и добродушно, с любовью реагировать, когда Ваша девочка «опять сделает что-то не так». Почем-то подумалось, что судьба щадит Вас. Ваши сыновья приближаются к подростковому возрасту, пошли испытания от мужа, и он не побежал Вам изменять, а всего лишь напомнил прошлой измене начав общаться с дочерью. А что начал общаться после ковида, неудивительно, все мы почувствовали, что жизнь в этом мире в любой момент может прекратиться. Желаю Вам сил в изменениях, не останавливаться и итди в направлении к Богу.
                                  1. Okeana
                                    474
                                    Познающий
                                    17 марта 2022, 11:12
                                    Автор, вы не научились работать над собой потому, что не понимаете смысла этой работы. Книги Лазарева вы если читали, то поверхностно, не вникая. Услышали что-то про «любовь», но не поняли ни отличия любви человеческой от любви к Богу, ни, вообще, сути системы ДК, излагаемой СН Лазаревым.
                                    Вы не поняли, что такое поклонение человеческим ценностям в ущерб Богу и любви, и как с этим бороться. Вы не понимаете, каким именно ценностям вместо Бога поклоняетесь вы и ваш муж. 
                                    Попробуйте подумать об этом! 
                                    В ДК есть понятие «поклонение идеалам». Ваша больная дочь представляет из себя человека, мягко говоря, неидеального. Она не может нормально делать то, другое, третье, и это нарушает ваши представления о том, как должно быть, как было бы идеально. Из-за этого вы внутренне отказываетесь от любви к ней — раздражаетесь и даже подумываете том, чтобы куда-то сдать. Идеалы для вас затмили Бога и любовь. 
                                    Поняв это, работать со своими чувствами (а не эмоциями — это разные вещи!) можно примерно так — молиться: «Господи, помоги мне (нам с мужем, имена) научиться с любовью и радостью принимать от Тебя все унижения наших идеальных представлений о людях и жизни от наших близких, как драгоценную и благодатную помощь от Тебя для очищения и умножения любви к Тебе в наших душах!».
                                    Попробуйте. И было бы лучше, если бы вы зарегистрировались здесь, на сайте, и писали бы, давая обратную связь. Тогда форум имел бы больше возможности вам помочь.
                                    1. Okeana
                                      474
                                      Познающий
                                      17 марта 2022, 11:29
                                      По второму вашему вопросу.
                                      Не надо стараться полюбить человека — полюбите Бога, который этому человеку позволил прийти в мир, в вашу жизнь! Полюбите Бога, который попустил вашему мужу изменить вам, для очищения вашей же души и душ ваших с ним детей от вашей внутренней привязчивости. Вы пишете, что простили мужа, но это не так! Ситуация забылась, эмоции утихли, но чувства недовольства и страха, неприятия произошедшего, никуда не делись, но осели в глубине души. (Именно в этом, кстати, и разница между чувствами и эмоциями, и путать два эти понятия нельзя. На психфаках за неправильный ответ на экзамене по данному вопросу отчисляют!)
                                      Вы не приняли ситуацию, не сохранили любовь к Богу в вашей душе. Не поняли, для чего это давалось и о какой, вообще, любви следует заботиться. Вас беспокоит только ваша с мужем человеческая любовь друг к другу и целостность вашей семьи, здоровье же ваших душ и отношения с Творцом вас не беспокоят.
                                      Вы были рады, когда ваш муж отрекался от любви к своей дочке, рожденной на стороне, и недовольны сейчас, когда он решил вспомнить о том, что это его родная кровь. Вас беспокоит, что та любовь (человеческая) и забота стали уходить куда-то на сторону, лишая вас этого, отнимая у вас то, что, как вы считаете, только вам и должно принадлежать. 
                                      Как считаете, что по этому поводу мог бы думать Господь Бог? Каково было бы Его суждение о данной ситуации? И где ваш контакт с Творцом, который бы и дал вам ответ на вопросы, как вести себя, что делать, в чем смысл происходящего и т.д.? Когда вы обращаетесь к Богу в молитве (если молитесь, конечно), задаете ли вы эти вопросы? Или просто просите чтобы все стало так, как вам хочется? 
                                      Не хотелось расстраивать, но в последнем случае ответ вряд ли придет. Чтобы что-то от Бога получить, сначала нужно что-то от себя отдать. Самое главное, что Ему нужно — это готовность менять свою душу, жертвовать своими собственными желаниями.
                                      1. Миннигуль
                                        153
                                        Читатель
                                        02 февраля 2026, 09:12
                                        Уважаемая автор, большое спасибо за письмо, что поделились болью и искренне рассказали о себе. Огромное спасибо за комментарии, такое чувство тепла и любви внутри, читаю и чувствую, что у меня, у всех есть возможность менять свой характер, эти подсказки и поддержка очень нужны, после чтения стало легче  и как будто теплый свет озарил душу🙏

                                        Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

                                        Авторизоваться
                                        Картина С.Н. Лазарева
                                        В южном парке

                                        Последние комментарии на сайте
                                        Топ-3 лучших комментариев за неделю
                                        Как мать может помочь своему ребёнку? Через себя и свои изменения. 
                                        Где-то лет в тридцать были похожие проблемы с сердцем. 
                                        Сейчас вспоминаю себя в этом возрасте. Сильная зависимость от матери, из-за этого недовольство её поведением и раздражение по любому поводу. Ведь сердце — это сердечные обиды. Ничего не пишется про отца, про личные отношения молодого человека. Скорее всего, их просто нет. Мама, видимо, решила, что они не нужны. Очень сильно подозреваю, что мама решает за сына и мн...
                                        От С. Н. Лазарева
                                        Задание от С.Н.Лазарева: «Чем я могу еще помочь ему?»
                                        Поздравляю! все эти проблемы с головой, тошнота, страхи перелетов — это признаки непереносимости душевной боли. Я тоже неожиданно обнаружила, что после майской практики по принятию душевной боли, кото...
                                        Сообщество
                                        Со мной творилось невероятное!
                                        Здравствуйте!… В этот день я была похожа не «белку в колесе»… К нам ехали старшие дети из другого города, а у меня всплывали и всплывали неотложные дела… И в то же время, где- то в душе теплом отклика...
                                        Сообщество
                                        Общие встречи помогают нам глубже понимать друг друга
                                        Рассказать свою историю
                                        Читайте также
                                        Не можем поделить квартиру Письма читателей Не можем поделить квартиру
                                        Здравствуйте, уважаемый Сергей Николаевич! Давно знакома с Вашими книгами и читаю их. Впервые прочитала их, когда мне было 15 лет...
                                        08 июня 2026
                                        4
                                        390
                                        Как сохранить семью? Письма читателей Как сохранить семью?
                                        Хочу обратиться к Вам за помощью. У меня рушится семейная жизнь, конечно, в этом я сам виноват...
                                        01 июня 2026
                                        3
                                        864
                                        На всё воля Всевышнего! Письма читателей На всё воля Всевышнего!
                                        Здравствуйте! Хотела бы поделиться своей историей. Возможно, получится передать письмо Лазареву Сергею Николаевичу...
                                        25 мая 2026
                                        2
                                        1359
                                        Другие материалы
                                        Все видео
                                        Поддержать автора
                                        Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
                                        0
                                        Heart Like Dislike Lol Love Love 2 Wow Amazed Brain Confused Fire Hands Happy Ok Pain Sadness Scared Surprise Watching Zzz