От С. Н. Лазарева
1 декабря 2022

Вопрос от начинающего читателя: «Как не стесняться танцевать и петь?»

Стесняюсь танцевать. При виде танцующих представляю себя на их месте. Но как дело доходит до дела, — ступор.
19
845
Вопрос от начинающего читателя: «Как не стесняться танцевать и петь?»

Дорогие друзья!

Мы продолжаем рубрику: «Вопросы от начинающих читателей».

Многие из вас обладают большим опытом и знаниями ДК. Давайте поможем начинающим читателям разобраться в не совсем понятных им вопросах общими усилиями.

Что вы можете рекомендовать Автору данного письма? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением и опытом, сохраняя при этом единство и любовь.

******************************************

Добрый день!

Мне 44 года. Стесняюсь танцевать. При виде танцующих представляю себя на их месте. Но как дело доходит до дела, — ступор.

То же самое с пением — одна могу петь, даже с выражением, а в компании — нет.

С чем это может быть связано?

Если вы только начали знакомиться с исследованиями Сергея Николаевича, и у вас есть вопросы, то вы можете написать нам по адресу: opit@lazarev.ru.


mas_mail
16
Читатель
Лучший комментарий
Вероятно мой случай один в один. Любая чрезмерная стеснительность — внутренняя гордыня. Вам крайне важно, что о вас подумают другие люди, как оценят, поэтому ступор. Просто мало Любви в душе. Рецепты все давно даны в материалах уважаемого Сергея Николаевича. Молитва (признание в Любви к Создателю), постоянное  внутреннее устремление к Богу, научиться жить по Воле Его (очень помогает смирению в Любви. Ну право, какая разница, что скажут другие? И вообще добрый человек не осудит никогда, а злым — никогда и не угодишь, найдут к чему придраться). Ну и просите Бога! И о смирении просите, и о Любви! Всё получится! Успеха на пути!
+16
  1. Комил
    1516
    Исследователь
    01 декабря 2022, 11:59
    На мой взгляд, причин может быть несколько и чаще всего они кроятся в негативном, болезненном опыте далёкого детства, а то и в прошлых жизнях. Так или иначе они оформляются в постулат (утверждение, принимаемое за истину), запрещающий или отвергающий опыт с возможной или ожидаемой (часто со страхом) неприятностью, болью и страданием в душе. Постулат принимается на основе имевшегося у себя или у кого-то другого неприятного опыта, либо принимается со слов значимых персон своего окружения (например, «так поступать нельзя / опасно / вызовешь насмешки»). Так формируется комплекс неполноценности. Чтобы избавиться от него нужно, во-первых, увидеть и осознать иллюзорность страхов показаться кому-то неловким, неумелым, неспособным, неправильным, некрасивым, развратным и т.п. Во-вторых, нужно позволить себе ошибаться и быть в какие-то моменты любым из такого списка «не...». Посмотрите на детей они, обычно не имеют такие навязанные постулаты запретов. Их основная работа — пробовать что-то новое, делать что-то новое или по-другому. В-третьих, иллюзорный страх будет продолжать управлять вами, если вы не решитесь попробовать что-то сделать вопреки ему. В-четвёртых, не привязывайтесь к ожидаемым результатам и мнениям со стороны — всё внимание на сам процесс делания. Будьте в потоке происходящего. В-пятых, это нужно не кому-то из окружения, а именно вам, вот и решитесь пробовать в любых условиях (сначала в парке или в лесу, а потом и среди людей). Как-то так или с другими вариациями. 😊💞 Выпустите душу из клетки ограничивающих постулатов! Это она просится петь и танцевать!😄
    1. mas_mail
      16
      Читатель
      01 декабря 2022, 12:04
      Вероятно мой случай один в один. Любая чрезмерная стеснительность — внутренняя гордыня. Вам крайне важно, что о вас подумают другие люди, как оценят, поэтому ступор. Просто мало Любви в душе. Рецепты все давно даны в материалах уважаемого Сергея Николаевича. Молитва (признание в Любви к Создателю), постоянное  внутреннее устремление к Богу, научиться жить по Воле Его (очень помогает смирению в Любви. Ну право, какая разница, что скажут другие? И вообще добрый человек не осудит никогда, а злым — никогда и не угодишь, найдут к чему придраться). Ну и просите Бога! И о смирении просите, и о Любви! Всё получится! Успеха на пути!
      1. Olga
        7432
        Философ
        01 декабря 2022, 14:04
        mas_mail, спасибо за ответ! Хочется, чтобы все комментирующие писали, как лично у них с этим комплексом. В теории все мы по пунктам разложить можем.🌻😊
      2. Мария
        6282
        Философ
        01 декабря 2022, 12:24
        как нас учит СН, нужно превратиться из «лужи» в источник живой воды. То есть, не давить себя, не опускать руки, не стоять в сторонке с мыслями о свое недостойности (уныние, неверие в себя), не зависать в пессимизме и потребительстве (низкие энергии), а переключиться на отдачу энергии, делать, что нравится, быть даже слегка нахальным. не зависеть от мнения, не зависеть от других. Но возможно это при гармонизации своих инстинктов, а то занесет не туда)).  Да, стеснительность и зажатость, часто родом из детства, это отражение внутренней гордыни, привязанности к этому миру, его значимость. Если прорабатывается как следует инстинкт любви и единства с Богом, наш основной, остальные два под контролем, то привязанность к миру, к своему внешнему «я» уменьшаются. И здесь появляется возможность реализации себя. 
        Пи.Си. Тема для меня актуальная. опять выскочила ситуация по работе, которая мне не нравится и повторяется снова и снова. Поменять ее я могу только сменив работу, так как задача входит в мой функционал и в принципе мне не на что жаловаться. Но ощущение, что стою в сторонке уже почти в состоянии «лужи»  особенно сегодня весьма ощутимое. 😀 Или просто принять это, пересмотреть свое отношение: мне — ерунда какая, чем я занимаюсь, а другим -наиважнейшее дело. 
        1. Маргарита
          6289
          Философ
          01 декабря 2022, 14:06
          Начните практиковать без свидетелей. Включайте ту музыку, под которую танцуется и не называйте это танцев, назовите это проще «гузней трясти». Серьезно, если танец, так сразу кажется что должны быть каноны, даже в джазе — нет. Без них, по канонам пусть пляшут профессионалы. А вы наслаждайтесь  собой, пространством, телом, музыкой, ощущениями. Это как выражать радость! Я обожаю танцевать и вообще хочу делать это чаще для себя. Но про петь — не не мое, я даже тренировкой не смогу. Оставим это дело Бузовой 🤣🤣🤣
          1. Olga
            7432
            Философ
            01 декабря 2022, 17:35
            Маргарита, "гузней трясти",😃 ха-ха, как мне это нравится! Это про меня!💥
          2. Екатерина
            2426
            Эксперт
            01 декабря 2022, 15:15
            Приблизительно, вот так ☺️ www.youtube.com/watch?v=JCE5-8V_iMY&list=LL&index=193
            1. Мария
              6282
              Философ
              01 декабря 2022, 16:23
              Автор, в копилку вам: однажды столкнулась с молодым человеком, который пел в московском переходе метро. Разговорились.., он сказал, что не ради денег поет: с друзьями поспорил, кажется, что сможет не побояться выйти к толпе народа и петь для них. А еще помню, знакомая рассказывала, которая в ЗАТОна Урале  НЛО видела (я писала о ней недавно), что есть такая практика в духовных учениях: сломить свой страх и сделать на публике то, что хочешь, но боишься. И отчитаться учителю о «проделанной работе» 😀. Это, конечно костоломный подход, но тоже существует. 
              1. Светлана
                7264
                Философ
                01 декабря 2022, 18:23
                Уважаемая Автор письма! Вот просто поверьте, Вы такая — не одна! Это серьёзный барьер, через который многие так и не решаются переступить. Мне в некотором смысле проще, потому что музыкалка очень помогла в своё время хотя бы начать его преодолевать. Всякие там отчётные концерты, выступления на сцене. Страшноооооо, очень 😅. Организм защитился ещё и астигматизмом, я их типа не вижу же😉. Потом колледж музыкальный, опять отчётные концерты, выступления на сцене — уже легче было. Хотя дискотеки не любила, очень дистанцированное у меня было в этом плане общение🤗. Потом вот любимый человек, который увлекался сьёмками, сочинительством, ну и везде меня пихал в кадр или к микрофону. Не могу сказать, что абсолютно свободно чувствую себя перед камерой, микрофоном или аудиторией, но это мне существенно помогло, то есть я буду чувствовать себя взволнованно, но не в ужасе. Поэтому можете попробовать действительно ставить камеру и снимать себя, когда Вы одна дома танцуете или поёте, потом посмотреть со стороны как это выглядит. Только здесь надо сразу отбросить вариант «ужас-ужас», это не так, всегда есть варианты: а если в шляпе, а если причёска другая, а если плечи опустить, а если руки освободить, и т.д. Вы дома, некому Вас осуждать и позорить, так что экспериментируйте. Через некоторое время Вы увидите какой ракурс удачнее, появится навык ощущать себя со стороны, а потом всё-таки «идти в народ» 😊. Можно, например, в совершенно незнакомое место, где Вас никто не знает. Они не знают о Вас ничего, представьте, что Вы знаменитая танцовщица и играйте в неё. СН где-то описывал подобный пример, только там про боевые искусства речь шла, но аналогия та же 👍. Бог в помощь Вам 💗💞🙏🌻
                1. Эмануил
                  17
                  Читатель
                  01 декабря 2022, 21:28
                  1. Эмануил
                    17
                    Читатель
                    01 декабря 2022, 21:51
                    1. СВЕТЛАНА
                      827
                      Исследователь
                      02 декабря 2022, 06:20
                      Здравствуйте! Хочу рассказать о своём опыте.В школе я была очень стеснительная, неуверенная в себе, завидовала одноклассницам, которые были раскрепошенны.Краснела везде, где было много людей и я должна выступать-у доски, в сценках в школе.Потом я все таки решила измениться.Стала смотреть как другие себя ведут и применять самой, больше принимать участие в конкурсах, в начале небольших, потом когда уже освоилась, то и на сцене.Страшно было, боялась неудач, но шла все равно -себя подталкивала.Сейчас я работаю с людьми и мне этот опыт помог в начале работы.Страшно было обслуживать клиентов, думала «а вдруг, не так подстригу...», но все равно делала, были неудачи, но знала, что чем больше делаю, тем лучше получится, просто учитывала свои ошибки.Еще в начале прочтения книг С.Н Лазарева, мне запомнился его ответ девушке, что страшно, а ты иди на боль, постепенно  будешь привыкать к боли и страх уйдёт.Я стала тоже применять себе, если мне страшно что то делать, я иду на боль, знаю что мне это надо.И действительно, «Не так страшен черт, як его малюют»А в одной из практик Сергей Николаевич говорил одной женщине, которая выступала на сцене и боялась.Он ей говорил«Ты должна петь для Бога, тогда не будешь бояться за результат, как на тебя отреагируют зрители!»И опять же это от неверия в себя, в свое Божественное Я.Надо идти на боль, заранее принимая неудачи, просто представлять их, и принимать все, говоря все во благо души, все для Бога.Я так понимаю.
                      1. Регина
                        414
                        Познающий
                        02 декабря 2022, 10:12
                        Добрый день, друзья!)
                        Раньше я стеснялась петь: голоса нет музыкального, что скажут другие, ведь я пою некрасиво. Особенно важно было, что скажут другие (это было в подростковом возрасте). А сестра моя пела, хоть и у нее нет музыкального голоса, и подруга моя пела, тоже голоса нет. Я у них спрашивала: «Как вы поете, голоса же нет». А они: «Какая разница, душа хочет петь!». Ну вот и я как-то попробовала. Сначала было как-то слабо, тихим голосом, а потом более уверенно. Сейчас в караоке иногда иду с друзьями, пою, пусть хорошо или плохо, неважно. Петь хочется))) Иногда могу встать и танцевать начать, когда это вроде уместно, но никто не танцет в округе. На концертах, например, у нас в деревне бывает, приезжает концерт. Народ выходит послушать, танцевать стесняются, либо не хотят. А я встану, танцую, все смотрят. Сначала как-то думается, а что другие скажут, а потом танец захватывает, мысли отпускаешь, отдаешь энергию и становится легко, весело, непринужденно!😊🌸🌷🍀
                        1. Анна
                          202
                          Познающий
                          02 декабря 2022, 16:42
                          Мой опыт похож на опыт других комментаторов. Плюс я ещё высокая, не гибкая и не грациозная. Много стеснялась в юности, и в основном от страха, что подумают люди, что скажут за спиной. Но танцевать хотелось, и если я оказывалась с подругами в клубе, где нет знакомых, то давала себе волю — я же почти никого не знаю))) Поэтому можно начать так — среди незнакомых, просто постоять, покачаться в такт, поводить плечами. Не требуйте и не ждите от себя хорошего результата. Пусть на первом месте будет состояние. И не относитесь к этому серьезно — улыбайтесь, смейтесь над собой,. Это же не экзамен, а возможность радоваться и отпустить мысли. А если кто скажет что-то неприятно, пошутите в ответ или скажите: а ну ка научи) 
                          1. Лилия
                            2120
                            Эксперт
                            02 декабря 2022, 17:43
                            Милая автор письма, добрый вечер! Хочу рассказать Вам о похожих проблемах, которые были у меня раньше. Но только не с пением и танцами, а с выступлениями перед большим количеством людей с докладом, отчётом, презентацией по роду своей работы. Поначалу мне было очень волнительно это делать, тряслись руки, не хватало воздуха, начиналось одервенение языка. Казалось, что все смотрят на меня, а я как будто голая стою перед всеми. Я пробовала разные приёмы, искала разные пути выхода. И нашла! Мне очень помогло то, что я перед выступлениями концентрировалась на чувстве Любви ко всем присутствующим в аудитории. Представляла, как я всех-всех люблю. Что все в зале люди мне очень дороги и близки. Что я хочу всем рассказать что-то интересное, поделиться чем-то полезным, новым, а не просто оттарабанить доклад. И в груди мне становилось так тепло и уютно. Страх ушёл! И детей с заиканием я тоже так учила, когда им надо было публично выступать на речевых конференциях. Говорила им – почувствуй, что ты всех-всех любишь и страх уйдёт! Дети становились увереннее и спокойнее. Танец – это ведь тоже выражение чувств через движения. И тем более пение. Вам, Автор письма, надо учиться любить всё вокруг. Со временем у Вас это получится! 
                            1. СВЕТЛАНА
                              827
                              Исследователь
                              02 декабря 2022, 18:37
                              Лилия,спасибо!Ценный совет!💐
                              1. Лилия
                                2120
                                Эксперт
                                02 декабря 2022, 18:57
                                СВЕТЛАНА, и Вам спасибо за отзыв и поддержку!!!
                            2. Valentina
                              116
                              Читатель
                              05 декабря 2022, 10:00
                              А я люблю танцевать сама с собою. Особенно когда нет настроения и хочется его себе приподнять, включаю любимую музыку и танцую от души. Попробуйте тоже. Мне это помогло во многом перестать стесняться людей, потому что всякий раз когда нужно было танцевать на людях, я отключалась и представляла, что я совсем одна, и никто на меня не смотрит))) Все у вас получится ❤️😍
                              1. Наталья
                                51
                                Читатель
                                05 декабря 2022, 15:27
                                У меня тоже интересная ситуация с пением. Училась в музыкальной школе 5 лет. Слух есть, фальш слышу. Но и сама пою фальшиво. А петь очень хочется. Бывает слушаю песню, которая очень нравится и представляю как я ее пою. Пою внутренним голосом. Если пою вслух, выходи, увы, не очень))) Не пойму в чем причина, может сознанием пытаюсь контролировать процесс пения, а нужно отключать голову.

                                😔

                                Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

                                Последние комментарии на сайте
                                Топ-3 лучших комментариев за неделю
                                Автор, понять головой не достаточно. Вам нужно сперва сознание отключить, чтобы пошла энергия, которая нужна на глубинные изменения. Это пост, выключение из общение, отказ от осуждения, от планов. Ребенок подросток — вам возвращается все, что на нее забросили. 
                                Вы не только недовольны мужем. Вы недовольны судьбой (муж не такой. как вам нра). скорее всего собой (измены). Это отказ от любви к людям. к себе. у судьбе — преступления против Любви. 
                                Купите себе семинары для начала: гордыня. ...
                                Письма читателей
                                Понимаю, что сама у себя запустила этот процесс
                                Здравствуйте! У вас не сердце запуталось, а ваше сознание, голова. Сердце ваше знает, на самом деле, куда вам идти и с кем остаться. Вопрос в том, как услышать голос сердца)
                                Обычно, у кого сильна...
                                Письма читателей
                                Что мне делать?
                                Я так метко, как Маргарита, конечно, не умею. 
                                Автор, ДК не таблетка. Это система по изменению мировоззрения. У вас тут все на поверхности, можно написать стандартный рецепт: снимите обиды на муж...
                                Письма читателей
                                Не понимаю, что делаю не так?
                                Читайте также
                                Новый дизайн книг Сергея Николаевича! От С. Н. Лазарева Новый дизайн книг Сергея Николаевича!
                                Новые издания книг получились очень своеобразные: яркие и одновременно сдержанно-строгие. Сергей Николаевич сам активно принимал участие в выборе нового оформления книг.
                                27 января 2023
                                Открываем запись на февральский поток Клуба Лазарева и дарим скидку на практику новым участникам! От С. Н. Лазарева Открываем запись на февральский поток Клуба Лазарева и дарим скидку на практику новым участникам!
                                Приятным бонусом для новых участников Клуба станет скидка 15% на практику «Преодоление гордыни».
                                25 января 2023
                                Фрагмент новогоднего концерта С.Н. Лазарева на канале Дзен! От С. Н. Лазарева Фрагмент новогоднего концерта С.Н. Лазарева на канале Дзен!
                                29 января в 20-00 (мск) приглашаем всех желающих на официальный канал в Дзен посмотреть небольшой фрагмент концерта Сергей Николаевича!
                                25 января 2023
                                Другие материалы
                                Все видео
                                Поддержать автора
                                Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
                                Узнать больше
                                Подписка
                                Оставьте ваш e-mail, чтобы 2 раза в месяц получать информацию о новинках, интересных статьях и письмах читателей
                                0