×
1 июня 2022

Личный опыт перед практикой «Лучшее средство от уныния»!

Как вы на практике, в своей повседневной жизни работаете над душой в моменты или периоды уныния?
29
603
Личный опыт перед практикой «Лучшее средство от уныния»!

Дорогие друзья!

Рады вас приветствовать!

По уже сложившейся традиции, предлагаем вам поделиться своими историями в нашей постоянной рубрике «Личный опыт», по теме: «Уныние».

Многие из вас долгое время занимаются саморазвитием, работают над душой и имеют колоссальный опыт в преодолении дурных привычек. Давайте поможем друг другу в самопознании своим примером!

В воскресенье, 5 июня состоится групповая практика-онлайн «Лучшее средство от уныния».

И в этой связи мы предлагаем вам поделиться своим опытом с читателями о том, как вы на практике, в своей повседневной жизни работаете над душой в моменты или периоды уныния:

     ► Какие основные трудности возникают у вас с работой над собой?

     ► Каким образом вы трансформируете разрушающие душу эмоции и чувства?

     ► Что вам помогает ощутить гармонию и умиротворение на всех уровнях?

     ► Как вы учитесь проходить и проходите гнетущие душу состояния с сохранением Любви?

     ► Что вам больше всего помогает почувствовать веру в себя и свои возможности?

     ► Каким образом вы мотивируете сами себя для достижения поставленных целей?

Ждём ваши комментарии до 3 июня включительно!

Автор лучшего комментария получит билет на групповую практику-онлайн «Лучшее средство от уныния», которая состоится 5 июня в 14-00 по московскому времени.

Лучшие истории будут опубликованы на нашем сайте, в разделе «Письма читателей».

Благодарим, что вы с нами!

Ваш опыт может оказаться для кого-то очень полезным!

С Любовью и Уважением,

Команда Лазарева

Светлана
4959
Эксперт
Лучший комментарий
Здравствуйте всем! Знаете, уныние такая эмоция, иной раз кажется, что к ней и возврата уже нет, а она вдруг раз и появится под каким-нибудь неожиданным соусом… Вот буквально на той неделе преодолевала. Чем дальше, тем все чувства тоньше, а подобные унынию и незаметнее. Оно появляется, когда не можешь сам себе что-то объяснить, не можешь найти причин для состояния, которое чувствуешь, как-то «кисло» на Душе становится, а почему?.. не знаешь. Сегодня я ещё раз убедилась насколько великолепно работает формула «помогая другому неизбежно помогаешь себе», и пожалуй это способ преодолеть уныние. Ведь у другого гораздо легче «тучи развести руками», каждый, наверное, замечал. И этот способ для меня рабочий. Помоги другому справиться с унынием, например, пока будешь его урезонивать глядишь и себя урезонишь, пытаясь разжечь огонёк оптимизма в ближнем, и в себе его раскочегаришь😉. А по пути, наверняка, найдётся и причина, и решение собственной проблемы. Я продолжаю свой эксперимент: относиться ко всему. как к помощникам (судьба, гордыня, чувство правоты в том числе), а сейчас вот прихожу к выводу, что и уныние на самом деле тоже помощник, это сигнал Душе, что какой-то ближний нуждается в помощи, мы НАСТОЛЬКО чувствительны, просто не отдаём себе отчёт, что это сигнал о помощи от ближнего, нужно просто внимательно помолчать, оглянуться, прислушаться (смотря какие обстоятельства), и одарить теплом другого, сказать «спасибо» или сказать «прощай», или «прости»… Можно и мысленно, ведь для Души нет расстояний, нет времени… Вспомнилась притча о том, как две Души поднимались по лестнице в рай, мне запомнилось оттуда, что вся фишка в том, что каждая следующая ступенька была вдвое выше предыдущей. Так вот последняя ступенька была такой высоты, что забраться на неё можно было только если один встанет на плечи второму. То есть получается тот, кто плечо подставил останется на этой ступеньке, не сможет подняться… А чудо заключалось в том, что тот, кто готов был остаться, то бишь пожертвовать собой по факту, в результате оказывался на самой верхней ступеньке тоже! Рядом с тем, кому он помог, понимаете?😃 Если можно так выразиться, это урок на милосердие от Всевышнего, на мой взгляд. Если не можешь справиться и преодолеть своё уныние прямо сейчас — это не страшно, не надо себя ругать! Подотри сопли ближнему — глядишь и свои высохнут😜 И ещё один важный вывод для себя я сделала: если накрывает уныние — значит пошёл крен в какую-то крайность, значит надо поискать что оно уравновешивает и скорректировать себя, «добродетель должна уравновешиваться парным качеством», вот тут и надо копать😊 Доброта — строгостью, щедрость — экономностью, смелость — осторожностью и т.д. В унынии чаще всего присутствует претензия к ближнему, мол, ну я же вот то-то и то-то, так-то и так-то, а он/она вот так😳😭😭😭, Если внимательно посмотреть, а что собственно «он/она вот так», скорее всего это и будет ответ, на что крен пошёл, тогда и подкорректировать можно свой курс, Бог нам всем в помощь💗💞🙏
+25
  1. Элла
    3573
    Эксперт
    01 июня 2022, 17:01
    Здравствуйте, дорогие друзья! Рада поделиться опытом, ибо тема уныния-ключевая в моей работе над собой по преодолению гордыни.И тянется эта«волынка» под названием «недовольство собой и судьбой» с самой моей юности.Хорошо себя помню тогда: поставила перед собой цель восстановить слух, писала стихи, с интересом читала Льва Толстого (и других русских классиков-но Толстой был для меня на тот момент единомышленник, а ещё Николай Лесков и Иван Шмелев).Шли годы: я становилась как личность и, слава Богу, душа развивалась.Трудности в работе над собой, конечно, случались,-это и есть испытания и искушения: сама жизнь ставила такие задачи-на что ситуация провоцирует-с тем и работай.И, чаще всего, это было осуждение, уныние и недовольство собой, причём я заметила, что уныние и осуждение ходят рядом; а ещё мне приходилось преодолевать с попеременным успехом лень и многословие -это давалось труднее всего,-и страх перед будущим.Разрушающие душу эмоции и чувства, например, спешку, панику, тревожность и сомнения я стараюсь преодолевать творчески: легко и играючи, напоминая себе, что ни к чему в этой жизни нельзя относиться серьезно, кроме любви и что мы-актеры и жизнь-не одна и надо хорошо сыграть свою роль и душе Божественной нечего бояться-Царствие Божие внутрь нас есть.Здорово выручает труд на свежем воздухе и спорт, люблю путешествовать.Это и помогает ощутить гармонию и умиротворение на всех уровнях: для тела-труд и спорт, для сознания-чтение хорошей литературы, в том числе Библии и Лазарева, а для души -это природа,-где душа отдыхает и заряжается энергией, черпает вдохновение.Если чувствую, что на душе нехорошо-иду на природу или нахожу себе какую то работу, лучше физическую-работает безотказно.Веру в себя и свои возможности больше всего помогает почувствовать состояние умиротворения, которое у меня достигается опять же пребыванием на природе, творчеством(например, поэзия), участием в практиках Лазарева и жертвенностью-помощью окружающим.Мотивация самой себя-очень важный, основополагающий момент в самовоспитании и работе над собой.И, если раньше я себе говорила«надо»через «не хочу», то теперь достаточно:«люби Бога и делай всё, что хочешь».Я поняла и ощутила, что жизнью можно наслаждаться, творя и радуясь, наслаждаясь каждой секундой этого прекрасного бытия и благодаря Творца, в первую очередь-за любовь, счастье и возможность развиваться.Выбирать и ставить цели перед собой не трудно, если ощущаешь, что главная цель в этой жизни-сохранение и увеличение любви в душе и вся наша жизнь во всём её многообразии-это непрерывное устремление к Творцу и наши цели и задачи будут меняться, совершенствоваться и, в конечном итоге, все они служат одной цели -ЛЮБВИ.«Плывёт корабль по имени Любовь, плывет с надеждой в неизведанные дали.И открывается Божественная новь: мы все придём к Тому, Кто был в Начале»💥🌻🔥
    1. Olga
      4161
      Эксперт
      01 июня 2022, 17:49
      Здравствуйте! Мне помогает только одно средство — обращение к Богу как к единственному Прибежищу. Благодарю Господа за всё, начинаю признаваться в любви, хотя бывает, в моменты уныния не то, что молиться, никаких движений вообще не хочется. Но продолжаю тупо, вспоминаю, с кем была груба, или мне кто-то что-то… принимаю с любовью и благодарностью, как Божественную волю. Так было. Но со временем само состояние уныния стало меняться, становится легче, что-ли, трансформируется в душевную боль, от которой я даже начинаю получать удовольствие. Просто знаю, что это одно из состояний внутреннего изменения. Бывает, что это уныние быстро заканчивается, и я начинаю смеяться, спрашивая себя — а что это было? А иногда горько или сладко поплачу. Другим своё уныние лучше не передавать. Пока так.☔️🔆😅
      1. Светлана
        4959
        Эксперт
        01 июня 2022, 18:53
        Здравствуйте всем! Знаете, уныние такая эмоция, иной раз кажется, что к ней и возврата уже нет, а она вдруг раз и появится под каким-нибудь неожиданным соусом… Вот буквально на той неделе преодолевала. Чем дальше, тем все чувства тоньше, а подобные унынию и незаметнее. Оно появляется, когда не можешь сам себе что-то объяснить, не можешь найти причин для состояния, которое чувствуешь, как-то «кисло» на Душе становится, а почему?.. не знаешь. Сегодня я ещё раз убедилась насколько великолепно работает формула «помогая другому неизбежно помогаешь себе», и пожалуй это способ преодолеть уныние. Ведь у другого гораздо легче «тучи развести руками», каждый, наверное, замечал. И этот способ для меня рабочий. Помоги другому справиться с унынием, например, пока будешь его урезонивать глядишь и себя урезонишь, пытаясь разжечь огонёк оптимизма в ближнем, и в себе его раскочегаришь😉. А по пути, наверняка, найдётся и причина, и решение собственной проблемы. Я продолжаю свой эксперимент: относиться ко всему. как к помощникам (судьба, гордыня, чувство правоты в том числе), а сейчас вот прихожу к выводу, что и уныние на самом деле тоже помощник, это сигнал Душе, что какой-то ближний нуждается в помощи, мы НАСТОЛЬКО чувствительны, просто не отдаём себе отчёт, что это сигнал о помощи от ближнего, нужно просто внимательно помолчать, оглянуться, прислушаться (смотря какие обстоятельства), и одарить теплом другого, сказать «спасибо» или сказать «прощай», или «прости»… Можно и мысленно, ведь для Души нет расстояний, нет времени… Вспомнилась притча о том, как две Души поднимались по лестнице в рай, мне запомнилось оттуда, что вся фишка в том, что каждая следующая ступенька была вдвое выше предыдущей. Так вот последняя ступенька была такой высоты, что забраться на неё можно было только если один встанет на плечи второму. То есть получается тот, кто плечо подставил останется на этой ступеньке, не сможет подняться… А чудо заключалось в том, что тот, кто готов был остаться, то бишь пожертвовать собой по факту, в результате оказывался на самой верхней ступеньке тоже! Рядом с тем, кому он помог, понимаете?😃 Если можно так выразиться, это урок на милосердие от Всевышнего, на мой взгляд. Если не можешь справиться и преодолеть своё уныние прямо сейчас — это не страшно, не надо себя ругать! Подотри сопли ближнему — глядишь и свои высохнут😜 И ещё один важный вывод для себя я сделала: если накрывает уныние — значит пошёл крен в какую-то крайность, значит надо поискать что оно уравновешивает и скорректировать себя, «добродетель должна уравновешиваться парным качеством», вот тут и надо копать😊 Доброта — строгостью, щедрость — экономностью, смелость — осторожностью и т.д. В унынии чаще всего присутствует претензия к ближнему, мол, ну я же вот то-то и то-то, так-то и так-то, а он/она вот так😳😭😭😭, Если внимательно посмотреть, а что собственно «он/она вот так», скорее всего это и будет ответ, на что крен пошёл, тогда и подкорректировать можно свой курс, Бог нам всем в помощь💗💞🙏
        1. Элла
          3573
          Эксперт
          01 июня 2022, 19:07
          Светлана, очень мне понравилось, как ты рассуждаешь: гармонично и благостно на душе стало!🔥Браво!💥 Желаю творческих успехов!🌻
          1. Лилия
            1341
            Исследователь
            05 июня 2022, 08:23
            Светлана, спасибо Вам за важный вывод, который вы сделали! У меня, после высказанных претензий, пусть даже справедливых, всегда на следующий день на душе становится не очень хорошо. Муторно и ругаю себя - зачем сказала, почему не сдержалась. Теперь я поняла в чём дело! Рано мне радоваться. Работать и работать ещё. Спасибо Вам за ваш опыт, за ваши лучшие комментарии! С заслуженной победой Вас поздравляю от всего сердца! И спасибо за помощь!
            1. Светлана
              4959
              Эксперт
              05 июня 2022, 10:43
              Лилия, 🥰💗💞🙏🙏🙏
          2. Андрей
            21
            Читатель
            01 июня 2022, 19:25
            В дни тягостных раздумий и беспросветной тоски, я стал искать помощи со стороны, которая позволила бы выйти из этого состояния. Интуитивно я пришел к пониманию, что только Бог и его Любовь мне смогут помочь. Но как почувствовать божественную Любовь? После ряда медитативных практик, молитв и размышлений я определил для себя шаги, позволившие по настоящему испытать эту Любовь. Это стало спасением для меня! Я поделюсь этим опытом, возможно это кому-то поможет.  Начните с благодарности Богу за хорошие и плохие моменты в вашей жизни. Всё хорошее — это награда за ваш усердный труд и праведные поступки. Всё плохое -это испытание и урок, направляющий вас на истинный путь развития вашей души. Далее, постарайтесь простить всех кто сделал вам больно или причинил зло. Ведь по сути, эти люди и неприятности — это лишь божественное испытание на вашем пути. После этого, попросите у Бога прощения за свои плохие поступки, т.е. простить ваши грехи, как вы простили грехи чужие. Если ваши мысли и чувства были искренние, то вы почувствуете настоящую божественную Любовь!
            1. Лилия
              1341
              Исследователь
              01 июня 2022, 20:34
              Добрый вечер, дорогие друзья, единомышленники! Уныние в моей душе всегда «зажигали» обиды. С годами, изучая труды Сергея Николаевича, работая над собой шаг за шагом, я практически научилась не обижаться на жизнь и людей. Уныние меня не посещает уже много лет. Чему я безгранично рада! Ему некуда ко мне приткнуться! Везде занято любовью, радостью, добродушием и оптимизмом, желанием помочь и поддержать. Наверное, с тех пор, как я стала получать большее удовольствие от того, что дарю подарки, а не получаю их. С тех пор, как научилась жертвовать своим эгоизмом и приносить людям радость и делать добро. С тех пор, как в моей душе навсегда поселилась Любовь. Бывают, конечно, минуты грусти, но я быстро справляюсь с этим. Помогает врождённое чувство оптимизма и высокая двигательная активность. Спасает так же чувство юмора. Очень люблю смеяться! Нет настроения (упала энергия) — включаю своих любимых юмористов и хохочу на весь дом! От всей души желаю всем не поддаваться этому чувству, действовать и верить в то, что всё у нас получиться! 
              1. Денис
                1126
                Исследователь
                01 июня 2022, 21:00
                В работе над собой я еще не достиг состояния, когда безусловная любовь идёт непрерывно. Поэтому периодически бывают моменты нижней синусоиды, эмоционального спада, уныния. В такие периоды очень важно вовремя отследить это состояние, чтобы не пребывая в нем долго, как можно быстрее начать из него выходить. Лучший способ справиться — это вытеснить его Любовью! Хорошо помогает отключение сознания с помощью аудио «ритмы» или «выздоровление души». Плюс ходьба и легкая пробежка на свежем воздухе. После наступления состояния отрешения я начинаю молиться, чтобы окончательно настроиться на состояние счастья и любви в душе!
                1. Пайзула
                  5
                  Читатель
                  01 июня 2022, 23:03
                  Я подошёл с другой стороны к системе ХОО и начал её использовать в соответствии с системой Сергея Николаевича, не знаю, что из этого выйдет 🙏, так как перечитал все доступные книги и почти все понимаю: причина-следствие и стараюсь сам развить эту систему для себя ))) Пока хвала Всевышнему получается 😀👍 Хотя в последнее время стал раздражительней, это закономерно: больше работы — больше грязи выходит. Как-то так )))
                  1. ALETA
                    24
                    Читатель
                    02 июня 2022, 06:35
                    Здравствуйте, я подошла к заданию буквально как к экзамену 😊 🙏                               Какие основные трудности возникают у вас с работой над собой?
                    Самое сложное в работе над собой это изменение уже сформировавшихся реакций на ситуацию, видимо надо внутри накопить больше Любви, научится удерживать Любовь постоянно.
                    Каким образом вы трансформируете разрушающие душу эмоции и чувства?
                    Самое лучшее средство для трансформации разрушающих душу эмоций для меня молитва и принятие всего как воли Господа! Рефлексирую и понимаю что малюсенькими шажочками продвигаюсь, верю что с Богом у меня всё получится. Большое значение в этом процессе имеет система Сергея Николаевича, это как фундамент.
                    Что вам помогает ощутить гармонию и умиротворение на всех уровнях?
                    Гармонию и умиротворение на всех уровнях мне помогают ощутить прогулки по 1-1,5 часа, я чувствую в это время свободу от всего, как бы сбрасываю груз, вокруг прекрасный мир созданный Богом, каждый раз разные нереальные краски неба ( иногда такие цвета, что я себе говорю «Это потому что приближается Царствие небесное!») и я иду, только я и Бог, это как медитация. Люблю во время прогулок слушать Сергея Николаевича, иногда музыку любимую.
                     Как вы учитесь проходить и проходите гнетущие душу состояния с сохранением Любви?
                    Стараюсь сразу принять с Любовью и благодарностью как волю Бога, как очищение моей души.
                    Что вам больше всего помогает почувствовать веру в себя и свои возможности?
                    Уверенность в том что Бог меня любит так как мне сложно даже представить, и то что Господь всегда мне помогает, особенно если я меняюсь к лучшему.
                    Каким образом вы мотивируете сами себя для достижения поставленных целей?
                    Для достижения целей мне себя не надо мотивировать, я хочу этого всей душой, это мне жизненно необходимо.

                    1. Светлана
                      4959
                      Эксперт
                      02 июня 2022, 09:19
                      ALETA, как же гениально просто Ваше «Это потому что приближается Царствие небесное!»😃 Это вызывает чувство детской веры, искренней и всеобъемлющей, сразу улыбка до ушей и легко на Душе, спасибо, сегодня это прям мне в помощь💗💞🙏
                      1. Екатерина
                        1442
                        Исследователь
                        02 июня 2022, 09:23
                        ALETA, увидела знакомую сердцу фразу, написанную в вашем комментарии и мне стало так хорошо на душе, так спокойно. «Это потому что приближается Царствие Небесное!». Это то, что мне нужно было сейчас услышать. Так торжественно мне стало и волнительно, от предвкушения чего-то родного, того, что я всегда ждала и стремилась, от предвкушения большого праздника, и ничего уже не страшно, и никакого больше уныния. В последнее время, мне как напоминание, всплывает в мыслях «В чем застану, в том и буду судить». Я хочу встретить Господа в радости. И поэтому я приложу все усилия, чтобы тучи («а тучи как люди») больше не закрывали от меня Солнце и быстро рассеивались. «Я тучи разведу руками и в прошлое закрою дверь…» и прятаться за семью замками я больше не буду, а тем более унывать.
                                                                        «Всегда радуйтесь!».
                        🌸🌸🌸💕💕💕 ☁️🌞☁️💕💕💕🌸🌸🌸
                      2. Лариса
                        17
                        Читатель
                        02 июня 2022, 14:56
                        Здравствуйте! Уныние — одна из самых сложных проблем для преодоления.  Оказывается простить всех, точнее увидеть Божественную волю в поступках других людей и в окружающем мире намного проще, чем преодолеть уныние.  Поэтому здесь я все, что мною прочувствовано о преодолении уныния расскажу. И сразу скажу — искренне рада за тех, кому это удалось, но я хоть и хорошо продвинулась в этом направлении — до конца еще очень далеко. 

                        Для начала: уныние я заметила у себя только после того, как реально развалилось в жизни всё. Следующая мысль: был ли развал неожиданным — нет, было понятно уже несколько лет, что к этому идет. А потом я потянула веревочку дальше — а у меня вспышки уныния было с детства. Я была чувствительным послушным ребенком, любую грубость, любую неудачу воспринимала так, что потом была эмоция уныния. Детство было счастливое, эмоции уныния быстро проходили. И это были уже звоночки. сейчас во взрослом возрасте понимаю, что и у родителей и у бабушек уныние тоже было моментами. Только критических значений не  достигало, как у меня. 

                        Были и до большого развала две крупных вспышки уныния — перед рождением детей, во время беременности.  Обе беременности сопровождались огромными проблемами в жизни. Это уже были звонки. 

                        К чему я веду: многие уныние замечают уже тогда, когда настолько сильно накрывает, что делать что-то уже поздно становится. Поэтому важно при первых звоночках  стоит начать работать по преодолению уныния. Внимание к своим эмоциям, умение их анализировать, идентифицировать — очень важное умение. Позволяет не запускать проблему. 

                        Одной из самых больших неожиданностей оказалось понимание того, что быстро справиться с проблемой не получится. Живешь в этом унынии и думаешь: у лучше бы ситуация либо ухудшилась и похоронила тебя совсем или улучшилась и все наладилось. Я же при всем понимании, при давнем знакомстве с исследованиями Сергея Николаевича, все равно на годы зависла в этом состоянии уныния. И я не хотела этого всем сердцем!  Не хотела быть в этом состоянии и не могла из него выйти.  И годами никакой динамики. Только через 5-6 лет что-то начало меняться в лучшую сторону,  очень медленно и очень неуверенно. 

                        Наверное, если бы не было семьи: мужа и сыновей, одной из уныния выползать легче.  Но мы настолько связаны все, что либо выползем все, либо никто.  Наверное, это все идет по роду, и достигло критических значений.  Да и считаю, что сильное многолетнее уныние это результат жизни не одного человека, а многих в роду.

                        Что касается действий  по преодолению уныния, то они просты: надо что-то делать. Мне помогала физическая работа. Правда, есть одно но: даже тяжелая физическая работа не могла остановить постоянное прокручивание ситуации и поиск выхода. Ум не помогает: можно сколько угодно говорить себе, что за черной полосой придет белая — переждать не получится. Уныние надо преодолевать — другого пути нет. А это подразумевает активные действия.

                        Еще наблюдение: выходила иногда на улицу — такая погода прекрасная! Возникало кратковременное ощущение счастья. Стала испытывать радость от прогулок. Тут уже писали о пользе прогулок в преодолении уныния — полностью согласна: солнце светит всем одинаково и ветерок одинаково ласков ко всем.  Главное, чтобы ум не запустил свою шарманку. 

                        Уныние не бывает в чистом виде без спутников. В моем случае одновременно с унынием было чувство вины. Невольно развал в нашей жизни зацепил и других людей. Принимать любые неприятности можно научиться от других людей. Но когда неприятности другим людям причиняются твоими руками — для меня это оказалось очень трудно принять.  Конечно, я все понимаю: нет правых и виноватых. И мною много сделано на этом пути, но последние шаги сделать не удается. 

                        Если обобщить, то получаются такие простые шаги по преодолению: если возникла мимолетная радость — поддержать, не душить, действовать физически, спорт, уборка, ум скорее мешает преодолению уныния, отвлекать мысли, помочь кому-то другому — об этом тоже написали уже, это тоже работает, забота о муже, детях, родителях. Но это все второстепенно. Самым главным способом преодоления уныния является только формирование правильного представления о мире, о своем месте в нем. А формируется это представление  так сложно, долго, болезненно. 

                        Еще одна важная вещь. Человек в унынии стремиться себя отделить от других, он сосредоточен на своем Я. Важно чувствовать себя частью общества, не терять единство. Семейного, гражданского, всего человечества. Если уж далеко оторвался в негатив, то общество поможет вернуться хотя бы  к общему уровню. Дальше зависит от нас. В этом смысле общество  всегда самим фактом своего существования помогает нам вылезти из бездны уныния. Но люди в унынии слепнут и не видят этого. У меня в тяжелое время объявились две подруги, с которыми долго не общались. Встретились, просто поговорили, иногда созваниваемся — это реально стало большим шагом по выходу. Ни одной не пожаловалась на проблемы, но легче стало от самого общения.  

                        Ну напоследок: уныние носит циклический характер, если отпустило немного — не надо расслабляться и терять бдительность. 

                        Про отчаяние.  Противоположное вере в Бога понятие — не атеизм. А именно отчаяние. Атеизм — это просто неведение. О отчаяние — отказ от высшей помощи.  Это когда человек совсем отсекает себя от Бога. Сам. Отчаяние — реально страшное состояние. Пару раз накатывало, к счастью удалось справится.  Наверное, отчаяние — самое страшное, что может случится с человеком. 

                        Интересная деталь: у моего мужа напрочь отсутствует уныние, он деятельный активный, никогда не боится держать удар.  Так и живем: он борется внешне с проблемами, а я внутренне. Вот такое у нас разделение труда.  6 июня у меня день рождения. Думаю, что эта практика как раз для меня.  За день до дня рождения и тема актуальная. Буду участвовать обязательно. 
                        1. Лена
                          83
                          Читатель
                          05 июня 2022, 21:46
                          Лариса, спасибо большое за Ваш опыт! Поздравляю Вас с наступающим Днём рождения 🌸🌿
                          1. Лариса
                            17
                            Читатель
                            05 июня 2022, 22:33
                            Лена, Спасибо!
                        2. Мария
                          2740
                          Эксперт
                          02 июня 2022, 15:44
                          для меня уныние очень тонкая и едва заметная эмоция. Я до последнего момента вообще была уверена, что этот пунктик за мной не водится — тот еще махровый оптимист с быстрой эмоциональной регенерацией. Но недавно стала обращать внимание на некоторое недовольство судьбой и вспомнила, что этого много было в моей прошлом: и в личной жизни, и в работе. Мне очень помогает укоренившаяся в подсознании мысль, что работа над собой-эволюция — процесс бесконечный: слой за слоем, уровень за уровнем. Движение -жизнь, метафорическое движение к самосовершенствованию — тоже самое, от этого мне радостно, идем вперед! Плюс радости добавляют итоги своей работы. Вдруг начинаешь подмечать приятные изменения в себе и в близких людях,  и это дает приток тонкой радости и удовлетворения. Такое своего рода «топливо» для движения вперед 
                          1. Елена
                            1205
                            Исследователь
                            02 июня 2022, 21:31
                            Доброго времени суток, уважаемый Сергей Николаевич, команда и дорогие единомышленники, тоже хочется поделиться опытом в преодолении уныния… Образы при работе над собой складываются сами собой...  Потому что в основном информацию беру чувствами… Образ из Библии… сцена как Пётр поверив… Пошёл по воде… Меня прям выносила на протяжении многих лет к БОГУ… В ЕГО ОБЪЯТИЯ!))) Я как только начинается… Паника… Страх… Уныние… Прям сразу пытаюсь устремиться к БОГУ… Первые слова… Я смогу, смогу, смогу, СМОГУ!!! И следом возникает образ… Я иду по воде… Навстречу БОГУ… Мне нечего бояться… мне не с чем бороться… Я ВЕРЮ, ВЕРЮ, ВЕРЮ, ВЕРЮ… и иду… Я НЕ УСОМНЮСЬ В ТЕБЕ ГОСПОДИ!!!.. И с ВЕРОЙ… иду… Я делаю шаг за шагом… Смотрю сквозь пространство и иду… Навстречу ЛЮБВИ...   Я ВЕРЮ… не испугаюсь… (Звучат мысли чувством..)… Потом чуства стают увереннее… Увереннее стают слова… СМОГУ, СМОГУ… У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!! Душа начинает брать направление и тоже ВЕРИТ БОГУ… Ведь ОН подхватит… если что....  Потом чувством начинаются литься слова… БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ… ТЕБЯ ГОСПОДИ!!!.. И если чувствуешь уже что ты точно ВЕРИШЬ БОГУ… появляется улыбка из души… И хочется признаваться Богу в ЛЮБВИ))) А потом ты уже не идешь по воде… Ты летишь… на встречу ВСЕЛЕНСКОЙ ЛЮБВИ, где уже ВСË-БОГ-ЛЮБОВЬ-БЛАГОДАТЬ… ВТОРОЕ… Что работает точно… Это сразу выйти на улицу гулять… Потому что если идёт уныние, нужно двигаться… Что-то делать… Я выхожу с наушниками гулять (практика, лекция, аудио..)… И просто иду и благодарю ТВОРЦА… Прооосто иду БЛАГОДАРЯ!!! Потом начинаю рассматривать листочки, трогать веточки… (чтоб чувства пошли… красоты)… И слова «КАК ПРЕКРАСЕН МИР, ВЕДЬ ВО ВСЁМ БОГ И ЛЮБОВЬ»… Это точно вызывает улыбку… Я обращаюсь внимание, как здоровается цветок, колышется и кивает… Трогаю его… чтоб ещё сильнее передалось… И чувства пошли… И я тебя ЛЮБЛЮ, ГОСПОДИ… льётся уже… и Господь обнимает тебя всём, чем только умеет… ветерком, солнышком, деревья шелестят, цветы кивают… и улыбка до ушей… И кружиться хочется снова, и снова… Благодаря ТВОРЦА..))) Третье… Бывает я сразу начинаю убираться… Включаю тот же набор (лекция, аудиокнига, практика… от Сергея Николаевича)… И вперёд… Столько всего переделать можно, когда пошло  уныние, какая это помощь СВЫШЕ, смеюсь, для уборки дома)))) Это не описать словами)))) И уже весело… Не собирался, а убрал весь дом… ВО СЛАВУ ВСЕВЫШНЕГО, БЛАГОДАРЯ))) и что интересно… дела в руках прям спорятся)))) Энергия пошла на отдачу… и от уныния уже и след простыл)))) Четвёртое, самое интересное… Это девочки поделились в чате практики… Как только чувства не те пошли… Ты им говоришь, Ооо, здравствуйте… К нам гордыня пожаловала… )) Или уныние))) К кому что в гости пришло))) И можете сажать их чай пить за стол))) Смеюсь, и что интересно… Как наверное среагируешь...  И как к этому отнесешься… С юмором если… то улыбка идёт… И уже нет этих чувств… Они растворились))) Ты ж с ними с ЛЮБОВЬЮ))) А вообще уже как то всё больше в точку сжимается… Чувствуешь что ТВОРЕЦ уже действительно во всём и везде… И всем управляет… А если ещё и закричать вдаль… Кромко так… Я СМОГУ, СМОГУ, СМОГУ… Я ВЕРЮ! Я СПРАВЛЮСЬ!!! Я ПРИДУ К ТЕБЕ, ГОСПОДИ!!! И ещё представить что ты уже даже не идешь, а летишь к НЕМУ… к ВСЕВЫШНЕМУ… В ЕГО ОБЪЯТИЯ… то здесь уже не до уныния… Здесь даже ощущение, что ВСЕЛЕННАЯ улыбается тебе))) Может быть у кого нибудь отзовётся в душе, буду только рада помочь)))) Всем желаю ощутить себя частичкой ВЕЧНОСТИ и счастьем засветится изнутри, всех люблю и обнимаю))) 🌻🌺🌸🙏 (Сергей Николаевич огромное Вам спасибо, что делаете нас счастливее, низкий Вам поклон, и море счастливых улыбок от нас, Ваших читалей))) 🙏🙏🙏) 

                            Ребята, и пусть эти строчки из моей души согреют каждого из Вас, а я буду радоваться… Что лучик света коснётся Вашей прекрасной души 🕊 🕊🕊 ✨                    Я СЧАСТЛИВА, прекрасен мир, не нужно даже напрягаться,

                            Как будто ты попал на бал… ЛЮБВИ и внутреннего СЧАСТЬЯ)))

                            Мир полон красок… этот миг наполнен чувствами ВСЕЛЕННОЙ,

                            Творец ведет тебя к ЛЮБВИ, как в вальсе… из ЕГО творений…

                            Вальсируя, кружась, летя, навстречу любящих объятий,

                            Душа трепещет и парит, и замирает… восхищаясь…

                            Остановилось все вокруг, но это просто ощущенье.....,

                            ведь миг ВСЕЛЕННОЙ — это жизнь… наполненная воплощеньем,

                            Рожденье наше это ШАНС, прийти к ЛЮБВИ, по планам СВЫШЕ,

                            И ВЕРА в нас Творца подчас, дороже всех предназначений,

                            Сберечь священный огонек, Господь доверил нам судьбою…

                            И наша ЦЕЛЬ — ЛЮБОВЬ и БОГ… и СЧАСТЬЕМ озарить ВСЕЛЕННУЮ))))

                            Чтоб все сияло изнутри, мечта чтоб стала бесконечностью,

                            Давайте ВЕРИТЬ И ЛЮБИТЬ и доверяться ВЕЧНОСТИ! 🌻🌺🌸
                            1. Светлана
                              4959
                              Эксперт
                              03 июня 2022, 08:20
                              Леночка, так точно описала и передала образы, что прям даже чувствуется какая на ощупь эта веточка, листочек, цветок..... А образ, как ты по воде бежишь ну просто огонь (пушка, ракета, питарда, как нынче выражает восторг молодёжь 😂😂😂) После твоих комментариев хочется смеяться и кружиться, спасибо, что ты такая есть, что одариваешь счастьем этот мир и нас, любимая ты наша ! Бог в помощь тебе во всём 😊🙌💗🙏🌻
                              1. Рушания
                                730
                                Исследователь
                                03 июня 2022, 21:14
                                Елена,Дорогая,спасибо Вам !Такие замечательные образы,очень даже отозвалось в душе.И наша Цель-Любовь и Бог ... и Счастьем озарить Вселенную)))Круто!!!👍❤️🌹😊
                                1. Лена
                                  83
                                  Читатель
                                  05 июня 2022, 21:57
                                  Елена, спасибо Вам ваш опыт и чудесные советы ☺️ Удачи Вам в работе над собой и благотворной практики 🌿🕊
                                2. Ольга
                                  927
                                  Исследователь
                                  03 июня 2022, 04:00
                                  Здравствуйте мои уважаемые единомышленники, друзья и просто хорошие люди! Уныние — это моя сестра по жизни 😂. Все что здесь написали уже другие читатели — все действенно, помогает. Но лично мне почему-то ненадолго! А почему? А потому что нужно непрерывно устремляться к Богу, а у меня не получается. У меня такие откаты после наработанного позитива и причиняемого всем добра, что потом смывает волной и я остаюсь  одиноко лежать у незнакомого мне берега. Меня прибивает к нему как маленькую щепочку. Возникают мысли, а смысл сей работы над собой? И тут же идёт ответ: «да, Оля, ты сильно привязана к жизни!!! Только юмор пока помогает в такой ситуации, но о нем ещё нужно в этот момент вспомнить. Сделаю себе напоминалку на телефон! Я заметила, когда накрывала волной, я представляла себя на месте Ипполита в ванной из фильма „Ирония судьбы или с лёгким паром“ и сама себе говорила: „О, горяченькая пошла! Потрите спинку… ну потрите....“ И тогда легче. 
                                  1. Мария
                                    2740
                                    Эксперт
                                    03 июня 2022, 10:35
                                    Ольга, музыка очень помогает. Тормозит сознание и помогает мягко переключиться. Не испытываю больших проблем с унынием (или может не научилась пока отслеживать), но музыка по жизни — мой лучший друг в борьбе с негативными эмоциями. У меня есть скаченный playlist, использую его: разные мелодии под разное настроение 
                                    1. Ольга
                                      927
                                      Исследователь
                                      03 июня 2022, 14:01
                                      Мария, согласна, раньше так и было, а сейчас быстро надоедает. Да, я не поделилась, что реально мне начало помогать. Я просто сменила место работы. Правда из-за травмы я дома всю весну была, вот накатило. Стараюсь до работы и обратно идти пешком, по 30 минут в одну сторону. И коллектив меня очень хорошо принял и много нового узнаю и любимым делом занимаюсь. Моя работа - мое хобби! Мне очена нравится. Я ожила! Слава Богу. Всем желаю того же!!!😊
                                  2. Ёльга
                                    419
                                    Познающий
                                    03 июня 2022, 23:19
                                    Здравствуйте, Сергей Николаевич!
                                    Здравствуйте, друзья, соратники и единомышленники!
                                    Всем огромный солнечнозайчиковый привет!

                                    С одной стороны, нынче у меня прогресс. Ибо начала выполнять задание аж в среду. Прочитала и откопировала. В четверг начепятала в «Записках» на смартфоне несколько пунктов. Утром в пятницу как путёвый солнечный зайчик начала было по пунктам и предложенным, и по своим что-то отвечать. Но! Надо же собираться на дачу, а потом ехать на дачу, а потом приехать на дачу…
                                    И вот никакого намёка на прогресс и разнообразие не получилось. Всё те же последние часы последнего дня… Чешу лапой за ухом… Чем дальше, тем больше сопротивляется… материал? вещество? чего-то там моей солнечнозайчиковой души… И, не знаю, из упрямства или солнечнозайчикового упорства пытаюсь ползти в заданном направлении. Если я сейчас отключу смартфон, то мой внутренний солнечный зайчик начнёт плакать — не доползла… С другой стороны… А чего с другой стороны? Врагам не сдаётся наш гордый «Варяг»! Говорят: неудобно спать на потолке — но только не для солнечных зайчиков

                                    ► Какие основные трудности возникают у вас с работой над собой?

                                     Дело было около десяти лет назад. Проснулась я среди ночи, встала, подошла к двери спальни, потянула её на себя, чтобы выйти… Не тут-то было. Дверь поддалась чуть-чуть… Мамочка моя в спальне — она не могла дверь закрыть. Заглядываю в большую комнату через щель между дверью и дверным косяком. Тихо. Только в коридоре свет горит. Начинает наползать страх. Иррациональный… Начинаю кричать. И просыпаюсь. 

                                    И снится Солнечному Зайчику очередной сон около года назад, незадолго как заболеть ковидом. Куда-то мы идём с моей старенькой Чапайкой (в прошлом году ей было 91). И вдруг нам встречается какая-то женщина с ребёнком, стоящая на лестнице, напоминающей одесскую лестницу из старого фильма «Броненосец Потёмкин». И мы зачем-то начинаем подниматься вверх. Поговорив о чём-то с женщиной, идём дальше. Мама ушла вперёд. Её уже не видно. А я застряла. Мне сначала было трудно поднимать-передвигать ноги, а потом лестница из городской превратилась в лестницу пожарную… И вот я стою на предпоследней перекладине, подтягиваюсь из последних сил раз за разом… И НЕ МОГУ! Сколько бы ни старалась — подняться не смогла…

                                    Думается мне давно, что период МЫТАРСТВ, о котором говорится в православном христианстве, у многих людей начинается не на третий день после выхода из земной оболочки, а ещё при жизни. Никуда не денешь кармический загруз, который при обычном раскладе пришлось бы отпахивать с десяток жизней. От того, какие у нас потомки, такие у нас судьба, окружение и мы сами, — никуда это не отодвинуть. Жуткое сопротивление материала…
                                    И вечный бой, не всем даже покой приснится. Арбайтен, арбайтен, арбайтен, арбайтен... 

                                    А на днях в ленте одного из лазаревских каналов в Телеграме цитатой из СНЛ о причинах аутоиммунных заболеваний напомнили об этом сложном кармическим единстве, связывающем родителей и детей, о переплетении их внутренних состояний. Сергей Николаевич говорит, что если подсознание матери деспотично, бескомпромиссно, агрессивно, то в душе ее ребенка включается маховик самоуничтожения. У агрессивной матери ребенок убивает сам себя. «Вот в этом и кроется причина аутоиммунных заболеваний. Когда в организме набирает обороты программа самоуничтожения, иммунные клетки понимают эту программу буквально и начинают убивать собственный организм». Как бы ни хотелось приукраситься, но это про нас с мамой…
                                    Время разбрасывать камни, время собирать камни. Что сеем, то и пожинаем. Мы станцевали, нас — «станцевали»... 

                                    И вот на этом месте притормозилась утром. А сейчас не могу ухватить хвостик мысли…
                                    У меня удивительная и замечательная мамочка. Она меня родила поздно. У неё долго не получалось забеременеть. И удивительный папочка, которого мне не пришлось узнать. Он утонул, когда мама ходила мной беременная (5-6 месяц). Мы с мамой тандем по развязыванию кармических узлов. Мы проделали немаленькую работу… Есть ведь такие колоссальнейшие кармические загрузы, которые при спокойном течении времени разгребать и разгребать не одну жизнь. Вот и выплывают периодически кармические слои… Но я и так понимаю, что, если бы мы с мамой не менялись, то прожить до сегодняшних дней шансов у нас не было бы…
                                    А нынешняя волна наиболее серьёзная… Чистка опустилась на более глубинные слои. И выплывают, конечно, интересные состояния… И в то же время… наконец-то пошли и «тиктанические» сдвиги. Наконец-то стало получаться выдерживать мощнейшее внутреннее давление в т.ч. и уныния, которое непроизвольно начинало вылезать из всех подвалов души при… определённых обстоятельствах.. 

                                    Уныние… Какое совсем несолнечнозайчиковое слово… Недовольство всем и вся, судьбой, другими людьми, собой, неприязнь произошедшего, страх перед будущим, неверие в себя… Недостаток любви и веры…

                                    Ну и какое это отношение имеет к солнечным зайчикам? Сложила ухи бантиком… Солнечным зайчикам необязательно быть умными и рассудительными… Ну и ладно, что буквально за неделю мой солнечнозайчиковый плащик из свободно сидящего на мне превратился в незастёгиваюшщийся — ещё пару-тройку дней и вовсе в него не влезу. Это не «вода не сходит», это солнечнозайчиковость распирает…

                                    Сижу на хвостике. Ухи «вывязались» из бантика. Пускаю в небо воздушные шарики… Синий пошёл, розовый, голубой, оранжевый, бирюзовый! Красота! Лучше я буду запускать их, чем буксовать в своих «речевых (и мыслительных) дисфункциях»

                                    Это такое ЩАСТЬЕ любить Самого Главного Солнечного Зайчика!

                                    Звиняйте. Нынче вот так…
                                    Обнимаю всеми своими солнечнозайчиковыми крылами и лапами!!! 💖🕊️👐🐥🌸

                                    ***
                                    Дни скользят обречённо на дно,
                                    В мутном нечто тугое движенье
                                    Странных птиц, странных рыб. Заодно
                                    Лодка нежности терпит крушенье

                                    В жизнь… И рвётся наружу: «Туше!»
                                    Мой скворечник, медвежий мой угол
                                    Не спасёт на втором этаже
                                    От нашествия призрачных пугал —

                                    И в ночной не сбежать от них сон,
                                    И доступна для них моя память…
                                    Стол готов на 12 персон…
                                    Заметает его злая замять…

                                    Чтоб свернуться белёным хб,
                                    Белоснежною гладью на утро.. 
                                    И рождается в вечной борьбе
                                    Косной ткани с живыми перламутром

                                    Та ЖЕМЧУЖИНА, всё раздарить
                                    За которую можно: удачу,
                                    Деньги, славу, альковную нить,
                                    Все земные царства в придачу.

                                    Дни скользят и вперёд, и назад,
                                    Между ними кружат рыбо-птицы…
                                    И готовы они в дивный сад
                                    В кипень яблонную перелиться.
                                    (05.02.2017), май 2022

                                    ***
                                    В школе не проходили —
                                    В прежнем писать, значит, блажь
                                    (С «ять» в окончанье) стиле?
                                    Страшен, смешон новый раж

                                    Переустройства мира?
                                    Столько вопросов одной —
                                    ЧтО это, знать бы, вира?
                                    Как же найти путь домой?

                                    Жизнь сродни водевилю,
                                    Пиру во время чумы
                                    Нынешняя? Промилле
                                    Счастья имеем ли мы

                                    Сколько-нибудь в составе
                                    Крови, в составе души?
                                    Боженька Милый! Авва!
                                    Как же с Тобой хороши

                                    Все проявленья жизни —
                                    Ибо она есть любовь
                                    (Ибо никто не лишний,
                                    Ибо живее с ней кровь)!

                                    Пусть при письме горазда
                                    Вдруг вылетать буква «ять» —
                                    Как хорошо, что часто
                                    Мне невозможно писать.

                                    Как хорошо, что часто
                                    Я не могу говорить,
                                    Как хорошо, что счастья
                                    Вьётся прозрачная нить, 

                                    Соединяя судьбы, 
                                    Вехи, сердца всех планет…
                                    Вот сейчас разогнуть бы
                                    Обременяющих лет,

                                    Жизней лихих оковы…
                                    И из души рвётся вновь:
                                    Было в начале СЛОВО,
                                    Будет и есть — ЛЮБОВЬ!

                                    Выбросить, Бог, на милость
                                    В форточку кипенный флаг,
                                    Выстрелить в вечер стылый:
                                    «Продано всё! Аншлаг!»

                                    Бог, я — Твой одуванчик,
                                    Жёлтая капля в траве,
                                    Солнечный лёгкий зайчик!
                                    Вот он — на рукаве!
                                    02.12.2003, (01.06.2022)
                                    1. Светлана
                                      4959
                                      Эксперт
                                      04 июня 2022, 08:55
                                      Ёльга, прекрасная солнечнозайчиковая Ёльга! Спасибо за все эти солнечнозайчиковые образы, очень помогают иной раз😊🙏 Сейчас вот прям катаюсь от «это солнечнозайчиковость распирает»😂😂😂 По-солнечнозайчиковски обнимаю Вас, прекрасная Ёльга 💗💗💗🌻
                                      1. Ёльга
                                        419
                                        Познающий
                                        11 июня 2022, 00:15
                                        Светлана, благодарю! Интернет плохо работает и на почту почему-то не всегда стали приходить извещения! Наверное, погодные перепады на всё это дело влияют, хи-хи. Сегодня вот в тени было выше тридцати градусов. Подумала, какой же ты солнечный зайчик, Заяц, если жару как-то не так, как надо, переносишь? Есть куда меняться, однако... Солнечнозайчиковые обнимашки!💖🕊️🐥🌸
                                    2. Татьяна Зуева
                                      526
                                      Исследователь
                                      03 июня 2022, 23:57
                                      Добрый день. Уныние это отчаяние, которое случилось со мной, когда моя дочь попросила приехать к ней. Она с внуками в другой стране. А здесь в Украине другой ребенок, который тоже нуждается в моей помощи. Я ходила в церковь, беседовала с мужем психологом, общалась с детьми и предлагала множество вариантов. В душе я отказалась от всех благ для себя. Одна была мысль помочь детям, любовь и благодарность Творцу за все и за эту ситуацию. К ночи стало в душе легче.
                                      1. Алим
                                        57
                                        Читатель
                                        06 июня 2022, 22:50
                                        Лариса вы молодец, спасибо что поделились. С днем рождения!

                                        Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

                                        Читайте также
                                        Работа над собой. Неделя №6. Результаты и ощущения! От С. Н. Лазарева Работа над собой. Неделя №6. Результаты и ощущения!
                                        С любовью и трепетом подумайте о людях, животных, о природе, ощущая при этом единство — поддержите нашу планету и всю Вселенную силой своей любви!
                                        22 июня 2022
                                        15
                                        1117
                                        Как сохранить любовь в душе, чтобы преодолеть любые испытания на жизненном пути? От С. Н. Лазарева Как сохранить любовь в душе, чтобы преодолеть любые испытания на жизненном пути?
                                        Сохраним и увеличим любовь в душе, гармонизируем и восстановим внутреннее состояние, найдем в себе ресурс и откроем новые возможности для самореализации.
                                        22 июня 2022
                                        2
                                        323
                                        Июньская скидка на материалы С.Н. Лазарева по теме: «Смирение»! От С. Н. Лазарева Июньская скидка на материалы С.Н. Лазарева по теме: «Смирение»!
                                        Смиренные — это те, кто чувствуют Божественную волю и не борются, а идут за ней. Всё, что ни происходит, — для нашего блага нашей души.
                                        17 июня 2022
                                        3
                                        1069
                                        Другие материалы
                                        Все видео
                                        Поддержать автора
                                        Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
                                        Узнать больше
                                        Подписка
                                        Оставьте ваш e-mail, чтобы 2 раза в месяц получать информацию о новинках, интересных статьях и письмах читателей
                                        0