Добрый день. Попробуйте молится или по возможности читать молитвослов раз в час, по чу чуть чтобы привыкнуть. И также по чу чуть но часто книги Сергея Николаевича, я читаю по одной истории за раз. Попробуйте исключить любые стимулирующие и сладкие напитки вместо них теплую воду. Удачи!!!
Клуб Лазарева
Онлайн кинотеатр
Бизнес-клуб
