Поделись улыбкою своей! Целительная сила «смеющихся фотографий»
Пойте Богу нашему, пойте имени Его, превозносите Шествующего на небесах; имя Ему: Господь, и радуйтесь пред лицом Его.
Псалмы Давида, 67:5, Ветхий Завет
*****
Все знают, что смех продлевает жизнь, что смех — лучшее лекарство, что от улыбки станет всем светлей.
При этом улыбку и смех у нас вызывают не только смешные ситуации, но и даже просто смеющиеся лица людей.
Почему мы улыбаемся в ответ на улыбку?
Ученые из университетов Лондона (University College London и Imperial College London) показали, что смех другого человека вызывает реакцию в районе мозга, который отвечает за мимические реакции.
Ученые полагают, что этот физиологический механизм лежит в основе непроизвольной улыбки в ответ на улыбку или дружеское приветствие.
Такая реакция мозга социально адаптивна, поскольку помогает выстраивать дружеские отношения в социуме.
Метод лечения депрессии, страхов и психосоматических заболеваний.
Один из психологов решил использовать это свойство нашего мозга и придумал простой и, как оказалось, очень эффективный метод борьбы с депрессией, апатией, страхами, унынием и неуверенностью в себе и многими другими психологическими проблемами.
Этот метод так же отлично помогает при психосоматических заболеваниях.
Метод этот описан в статье Алексея Чалого:
«Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще.
Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие.
Довольно популярна расхожая рекомендация: Посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.
Возникает вопрос: А можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями?
Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся.
Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством.
Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом:
Вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!
Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности, и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся.
Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии.
Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии.
Такой результат уже не оставил меня равнодушным.
Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес:
«Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!»
При этом подумал: «Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два? »
Сейчас уже можно смело сказать, что положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм.
Ну как было не поделиться таким открытием с окружающими?
И я поделился. Прежде всего, с теми, кого консультирую как психолог. Им я посоветовал последовать моему примеру.
Прошло какое-то время, и мне стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у моих пациентов стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные и, конечно, гипертония, как и у меня самого.
В их сознании раньше вообще не было собственного образа.
Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный.
Лидия Михайловна, учительница по профессии, рассказывает:
«Сейчас рядом с моим портретом уже висят «хохочущие» фотографии моего мужа, троих детей и двух внуков.
Вы и представить себе не можете, какой потрясающий эффект возникает, когда видишь сразу столько улыбающихся родных лиц.
Друг от друга мы теперь ожидаем только приветливого отношения.
Так и происходит, шутим постоянно. О каких болезнях может идти речь в такой обстановке?!
Своим опытом я уже поспешила поделиться и с родителями моих учеников в школе. Все заинтересовались, и у нас образовалось прямо - таки тайное общество какое-то.
На сегодняшний день, в классе, в отношениях между детьми полностью исчезли жестокость и черствость. Для меня это главный результат.
Вот только одна строчка из сочинения моего ученика: «Всем нравится моя улыбка, и мне больше не надо дерзостью привлекать к себе внимание. А ведь был настоящим хулиганом».
Важным оказалось даже то, как размещены «смеющиеся» фото.
Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей.
Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см.
На каждом надпись: «Один за всех и все за одного».
О том, что споры в семье прекратились, мне сообщили уже через месяц.
За такой короткий срок представление о себе и о семье в целом изменилось: все стали чувствовать себя сплоченной командой.
Очень интересное письмо я получил недавно из Самары от Сергея, хозяина пекарни.
Он пишет, что давно страдал сердечно-сосудистым заболеванием (я опускаю подробное описание его болезни) и находился в предынфарктном состоянии.
«У меня всегда были трудности со зрительной памятью, – пишет он, – но мне так хотелось поправить свое здоровье... Я часто смотрел на свое фото, а потом закрывал глаза и пытался себя представить.
Так и запомнил себя смеющимся, а потом очень скоро выздоровел.
Я – бывший архитектор, поэтому рассматривал свою «хохочущую» фотографию как свой лучший проект, который мне очень хотелось воплотить в жизнь».
Сергей также убедил и других работников пекарни сфотографироваться и поместить свои «смеющиеся» портреты возле рабочих мест.
Для этого он пригласил в пекарню фотографа.
«Взрослые люди радовались этому событию, как дети. Смешили друг друга, подшучивали... Все фотографии получились изумительно.
Вообще-то, сотрудники привыкли следовать моему примеру. А сейчас говорят, что будут всегда работать только в нашей пекарне, что нигде больше они не найдут такой приятной рабочей атмосферы. Это здорово! »
Тамара Ивановна из Тихорецка написала, что ее «жизненный поезд» взял новый курс на долгожительство.
Произошло это благодаря магии ее «смеющейся» фотографии, и она больше не сомневается в своем жизнелюбии...
«Болезни, – пишет она, – осыпаются с меня, как высохшая грязь с обуви. До 100 лет без боли и бед – вот теперь мой лозунг!»
Она также сфотографировала своего сына. По ее просьбе в фотоателье на фотографии ее ребенка сделали надпись: «Вот я какой веселый и жизнерадостный».
«Я подводила его к фотопортрету и говорила: здесь ты настоящий».
Теперь с ее сыном происходят феноменальные изменения: он стал уравновешенным и уверенным в себе, лидером в своей компании и в классе. Мать очень довольна таким результатом.
Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же «смеющуюся» фотографию.
Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка.
Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях.
Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы.
Одно несомненно: польза будет наверняка.
Под влиянием «смеющихся» портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими.
И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу.
Самые значительные достижения были получены при коллективном использовании метода: на работе, в семьях, в учебных классах школ.
Остановлюсь на одном таком случае, который считаю очень важным:
В детских коллективах очень эффективным оказалось размещение фотографий всей группы (важно никого не забыть).
В результате, в сознании детей, помимо индивидуального образа «Вот я какой! » формируется дополнительно коллективный – «Вот мы какие!».
Это в значительной мере снижает у них ощущение угрозы, якобы исходящей от окружающих.
Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия новых знаний.
Вот что рассказал своим родителям ученик 7го класса, который раньше почти всегда возвращался домой из школы с головной болью:
«Мы перестали бояться выходить к доске, лучше отвечаем, учителя теперь относятся к нам намного добрее...»
Он и его одноклассники по инициативе родителей вывесили в своем учебном кабинете фотографии, на которых дети были запечатлены смеющимися.
Сверху на стенде сделали надпись:
«Вот такие мы настоящие».
Учителя увидели своих подопечных в совершенно ином свете, да и сами потом сделали подобный стенд уже со своими замечательными фото.
Нетрудно догадаться, как изменилась жизнь и детей и взрослых после этого.
Как видите метод очень простой и не требует от вас никаких усилий.
Попробуйте сами! Солнечного настроения вам!
Автор статьи Ирина Корнилова
*****
Друзья, предлагаем вам попробовать метод «смеющихся фотографий» и поделиться с Сергеем Николаевичем и участниками сайта результами и историями удивительных изменений в вашей жизни!
Ждем ваших писем по адресу:
*****
Фрагменты из выступлений С. Н. Лазарева на тему статьи:
Живите чувствами, улыбайтесь почаще! Выдержка из онлайн-семинара "Улучшение характера", 5 января 2015 года.
Полную версию вы можете приобрести в интернет-магазине.
***
Улыбка через силу. Почему не надо заставлять себя улыбаться?
Отрывок из семинара "Механизм спасения души", декабрь 2018 года.
***
С.Н. Лазарев о методике М.С. Норбекова
https://my.mail.ru/mail/love0661/video/844/3713.html
***
О чем говорят неумение решать конфликты, угодливость и дежурная улыбка?
Выдержка из семинара С.Н. Лазарева в Германии, 19-20 января 2008 года.
Полную версию семинара можно приобрести в интернет-магазине.
***
Может ли радость навредить? Про фильм "Поллианна" и современную психологию
Москва, семинар С.Н. Лазарева 2-3 июня 2012 года.
Полная версия доступна в интернет-магазине.
***
Радость каждый день
Что подразумевает ежедневная работа над собой? Как научиться радоваться каждому дню? Что нужно понять на пути к выздоровлению?
Выдержка из лекции "Первая помощь" часть 2, состоявшейся 2 апреля 2016 года.
Полную версию лекции можно приобрести в интернет-магазине.
***
К чему в нашей жизни нужно относиться не всерьез?
О том, насколько важно с улыбкой смотреть на все неприятности, о вреде страха, спешки и слишком серьезного отношения к жизни, о необходимости периодически прощаться со всем, что дорого.
Выдержка из семинара в Ялте, состоявшегося 11 августа 2002 года.
*****
Для детей, больших и маленьких:
Поделись улыбкою своей!
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется...
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется.
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака и кузнечик запиликает на скрипке.
С голубого ручейка начинается река, ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река, ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Добрый лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши.
От улыбки станет всем теплей -
И слону и даже маленькой улитке...
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!
Стихи Михаила Пляцковского, музыка Владимира Шаинского
Мультфильм «Крошка Енот», по мотивам сказки Лилиан Муур, в котором звучит эта песенка про улыбку.
О том, как Крошка Енот в день своего рождения пошел на пруд, за сладкой осокой, и испугался, встретившись со своим отражением в воде.
Но благодаря мудрому совету мамы, он не только победил свой страх, но и подружился с Тем, кто сидит в пруду.
Автор сценария Маргарита Долотцева, режиссер Олег Чуркин, художник - Вячеслав Назарук, 1974 год, СССР
***
Улыбайтесь жизни! Живите творчески!
Фрагмент из легендарного фильма «Тот самый Мюнхаузен»
режиссер Марк Захаров, по сценарию Григория Горина, 1979 год, СССР
***
Тот самый Мюнхгаузен
Чудесный художественный фильм по мотивам повести Э.Распе «Барон Мюнхгаузен».
Германия XVIII века. Барон Мюнхгаузен, юморист, философ и неисправимый оптимист, не хочет жить скучно. Своей неуемной фантазией он стремится превратить будни в яркий праздник, нескончаемые удивительные открытия. Он радуется сам и радует мир вокруг.
Горожане считают его несерьезным, легкомысленным вруном, жена и сын давно покинули его, и лишь возлюбленная Марта и преданный слуга Томас верят Мюнхгаузену и любят его любым.
Власти города пытаются заставить Мюнхгаузена отказаться от своих воззрений, и стать «таким как все»
Но бунтарь Мюнхгаузен выбирает Любовь и творчество.
Режиссёр: Марк Захаров, сценарист Григорий Горин, композитор Алексей Рыбников
*****
Наша беда в том, что мы слишком серьезны… Не стоит слишком серьезно относиться к чему-либо в нашей жизни, кроме Бога…
Умное лицо – это еще не признак ума. Все глупости на Земле совершаются именно с этим выражением лица...
Улыбайтесь, друзья! Юморите!
Юмор спутник Любви, он помогает подняться над любой ситуацией и не зависеть от нее душой.
Сквозь боль испытаний дарите друг другу радость и тепло вашей улыбки...
***
Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе.
Первое послание к фессалоникийцам
Апостол Павел, Новый Завет
на новости и анонсы
«Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия НОВЫХ знаний».
А что, для этого нужно сделать, всего лишь стать самими собой, естественными, искренними «Вот такие мы настоящие».
Еще эффективнее, чтобы человек научился улыбаться глазами, тогда сразу видно, что душа уже влюблена. «Возлюбленные мои...».
Даже, всеми нелюбимые маски, научили нас здороваться глазами и выражать эмоции без слов, это ПРОГРЕСС!?
«Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!»
Спасибо за публикацию, она прекрасна!??