Решила, что надо попробовать самой это победить!..

В официальной группе С. Н. Лазарева в фейсбуке, в рубрике «Обмен опытом» по теме «Здоровое питание» участники делятся своими историями. С согласия авторов, мы знакомим вас с наиболее интересными из них.

******************************************

Здравствуйте! Хочу поделиться своими ощущениями и, конечно, радостью по поводу своего отказа от мучного и сладкого.
Может, кому-то и поможет…
Переедаю уже четвертый год, после того, как удалила свои верхние зубы, — многочисленные кисты, — пришлось.
Не буду писать, что уже перечитала книги Сергея Николаевича и знаю свои причины.
Переедаю. Тяжело и физически, и психологически. Останавливаюсь только тогда, когда еда уже идет обратно. Знаю, что начала толстеть. Из 48 размера спокойно переместилась в 52.
Это особо не волнует, — волнуют боли в поджелудочной, желчном уже полгода.
Лечение не помогает. Диету держать не получается. Даже в период обострения панкреатита и холецистита желание КУШАТЬ не уходит. Болит и хочу кушать. И хочу мучное. Свое. Домашнее. Из качественных домашних продуктов. Конфеты, печенье давно не ем. Хочу пироги, самсу, лагман, лапшу, треугольники, беляши, и всё это — собственного производства. И даже не лень готовить. Иду вечером домой с работы с одной целью: приготовить и поесть.
В группе написали про инсулинорезистентность. Что-то екнуло. Решила посмотреть, изучить. Так как бурсит обоих локтей не проходит уже 3 месяца, и спина с правой стороны, с правой рукой жутко болят. Жутко. Что ночами спать не дает. А днем даже чайник уже трудно поднимать.
Всё совпадает. Хронический панкреатит — инсулин вырабатывается не в полном объёме. Поджелудочная просто не успевает. И моё состояние организма — это преддиабетное состояние. Уже...
Посоветовалась со знакомым эндокринологом. Предложил сдать анализы и начать лечение. Лечение обязательно лекарственное. И интернет гласит, что без лекарств не справлюсь.
Но… испугалась, что выгоню одного беса, а вернутся семеро.... Посоветовалась — решила, что надо попробовать самой это победить...
Решилась! Решила на месяц.
Начала ОТКАЗ ОТ МУЧНОГО И СЛАДКОГО с голодания (полтора суток). Первые сутки жутко тошнило и болела голова. На следующий день тошнота прошла. Головные боли продолжались 4 дня. Таблетки от головной боли не действовали. Засыпала и просыпалась с головной болью. Я знала, что организм просит свой наркотик. Решила потерпеть.
На четвёртый день не стерпела. Вечером пришла домой, сделала большой бокал чая с молоком (молоко у нас своё, домашнее) и выпила его тремя ложками меда. Головную боль как рукой сняло.
Первую неделю не употребляла и молочные продукты. Молочные продукты (лактоза) при попадании в организм превращаются в ту же самую глюкозу (как и мучное).
Целую неделю сидела на гречке и салатах. Вторую неделю уже ела окрошку (вместо кваса —минералка и кефир или сметана).
Вторая неделя прошла спокойно. Началась третья неделя. Начались ломки.Три дня жутко хотелось мучного и сладкого. Одну чайную ложку растягивала на чашку (кофейную, — не бокал!) чая с молоком. За поддержкой написала в свою группу лазаревцев. Поддержали. Успокоилась…
Да, ещё попыталась ходить на тренировку в спортзал. Не получилось. Сил не было. Да и желания. Вот уже сегодня ровно три недели, как отказалась от мучного.
ПЛЮСЫ:
1. самое главное: каждый день разговариваю с Богом. Вышла на корни своей гордыни. Писать вот это легко, а придти к пониманию.... слава Богу!
2. Ушли отеки. На лице. На пальцах руки. На ногах. Слава Богу!
3. Сплю лучше. Просыпаюсь меньше. Если и просыпаюсь, разговариваю с Богом и сразу засыпаю. Слава Богу!
3. Ушли боли в ЖКТ.
4. Ушли воспаления в локтях.
5. Поясница не беспокоит как раньше, слава Аллаху. Спина!!! не ноет ночами. Правая рука забывает, что она есть.
6. За три недели ни разу не переела! Внутри появился кто-то, кто говорит: «Стоп, ты наелась!»
7. Не жалко того, что остается в тарелке (вот честно!)
8. Беру самую маленькую тарелку и накладываю уже не огроменную горку. И внутри никто не говорит: «Положи много!»
9. Мандарин очень сладкий, оказывается. А банан — вообще сладкущи! Чай с лимоном, без сахара — такая вкуснотень, а чай с молоком — это вообще-то сладкая еда! Каши без сахара —вполне вкусная еда. А салаты с домашней сметаной — ммм… «ваще отпад» и отдельная полноценная пища!
Кстати, соли много и не надо. Если положу как обычно, — кажется, что пересолила. Да и воды не так много охота. Пропал вечный сушняк. Чай с шиповником и сушеными яблоками — и без мёда очень вкусный.
Сегодня пришло в голову, что хочу закончить этот месяц (22 июня) и еще месяц попробовать БЕЗ!

Да, вот ещё что: первые два дня сразу ушли 4 кг. И этот вес до сих пор держится. Была 84 кг с чем то. Сейчас колеблется между 79 и 80 кг.
С Божьей помощью постараюсь ещё продержаться. ИншаАллах!