×
23 июня 2021

Решила, что надо попробовать самой это победить!..

Сплю лучше. Просыпаюсь меньше. Если и просыпаюсь, разговариваю с Богом и сразу засыпаю. Слава Богу!
3
1361
Решила, что надо попробовать самой это победить!..

В официальной группе С. Н. Лазарева в фейсбуке, в рубрике «Обмен опытом» по теме «Здоровое питание» участники делятся своими историями. С согласия авторов, мы знакомим вас с наиболее интересными из них.

******************************************

Здравствуйте! Хочу поделиться своими ощущениями и, конечно, радостью по поводу своего отказа от мучного и сладкого.
Может, кому-то и поможет…
Переедаю уже четвертый год, после того, как удалила свои верхние зубы, — многочисленные кисты, — пришлось.
Не буду писать, что уже перечитала книги Сергея Николаевича и знаю свои причины.
Переедаю. Тяжело и физически, и психологически. Останавливаюсь только тогда, когда еда уже идет обратно. Знаю, что начала толстеть. Из 48 размера спокойно переместилась в 52.
Это особо не волнует, — волнуют боли в поджелудочной, желчном уже полгода.
Лечение не помогает. Диету держать не получается. Даже в период обострения панкреатита и холецистита желание КУШАТЬ не уходит. Болит и хочу кушать. И хочу мучное. Свое. Домашнее. Из качественных домашних продуктов. Конфеты, печенье давно не ем. Хочу пироги, самсу, лагман, лапшу, треугольники, беляши, и всё это — собственного производства. И даже не лень готовить. Иду вечером домой с работы с одной целью: приготовить и поесть.
В группе написали про инсулинорезистентность. Что-то екнуло. Решила посмотреть, изучить. Так как бурсит обоих локтей не проходит уже 3 месяца, и спина с правой стороны, с правой рукой жутко болят. Жутко. Что ночами спать не дает. А днем даже чайник уже трудно поднимать.
Всё совпадает. Хронический панкреатит — инсулин вырабатывается не в полном объёме. Поджелудочная просто не успевает. И моё состояние организма — это преддиабетное состояние. Уже...
Посоветовалась со знакомым эндокринологом. Предложил сдать анализы и начать лечение. Лечение обязательно лекарственное. И интернет гласит, что без лекарств не справлюсь.
Но… испугалась, что выгоню одного беса, а вернутся семеро.... Посоветовалась — решила, что надо попробовать самой это победить...
Решилась! Решила на месяц.
Начала ОТКАЗ ОТ МУЧНОГО И СЛАДКОГО с голодания (полтора суток). Первые сутки жутко тошнило и болела голова. На следующий день тошнота прошла. Головные боли продолжались 4 дня. Таблетки от головной боли не действовали. Засыпала и просыпалась с головной болью. Я знала, что организм просит свой наркотик. Решила потерпеть.
На четвёртый день не стерпела. Вечером пришла домой, сделала большой бокал чая с молоком (молоко у нас своё, домашнее) и выпила его тремя ложками меда. Головную боль как рукой сняло.
Первую неделю не употребляла и молочные продукты. Молочные продукты (лактоза) при попадании в организм превращаются в ту же самую глюкозу (как и мучное).
Целую неделю сидела на гречке и салатах. Вторую неделю уже ела окрошку (вместо кваса —минералка и кефир или сметана).
Вторая неделя прошла спокойно. Началась третья неделя. Начались ломки.Три дня жутко хотелось мучного и сладкого. Одну чайную ложку растягивала на чашку (кофейную, — не бокал!) чая с молоком. За поддержкой написала в свою группу лазаревцев. Поддержали. Успокоилась…
Да, ещё попыталась ходить на тренировку в спортзал. Не получилось. Сил не было. Да и желания. Вот уже сегодня ровно три недели, как отказалась от мучного.
ПЛЮСЫ:
1. самое главное: каждый день разговариваю с Богом. Вышла на корни своей гордыни. Писать вот это легко, а придти к пониманию.... слава Богу!
2. Ушли отеки. На лице. На пальцах руки. На ногах. Слава Богу!
3. Сплю лучше. Просыпаюсь меньше. Если и просыпаюсь, разговариваю с Богом и сразу засыпаю. Слава Богу!
3. Ушли боли в ЖКТ.
4. Ушли воспаления в локтях.
5. Поясница не беспокоит как раньше, слава Аллаху. Спина!!! не ноет ночами. Правая рука забывает, что она есть.
6. За три недели ни разу не переела! Внутри появился кто-то, кто говорит: «Стоп, ты наелась!»
7. Не жалко того, что остается в тарелке (вот честно!)
8. Беру самую маленькую тарелку и накладываю уже не огроменную горку. И внутри никто не говорит: «Положи много!»
9. Мандарин очень сладкий, оказывается. А банан — вообще сладкущи! Чай с лимоном, без сахара — такая вкуснотень, а чай с молоком — это вообще-то сладкая еда! Каши без сахара —вполне вкусная еда. А салаты с домашней сметаной — ммм… «ваще отпад» и отдельная полноценная пища!
Кстати, соли много и не надо. Если положу как обычно, — кажется, что пересолила. Да и воды не так много охота. Пропал вечный сушняк. Чай с шиповником и сушеными яблоками — и без мёда очень вкусный.
Сегодня пришло в голову, что хочу закончить этот месяц (22 июня) и еще месяц попробовать БЕЗ!

Да, вот ещё что: первые два дня сразу ушли 4 кг. И этот вес до сих пор держится. Была 84 кг с чем то. Сейчас колеблется между 79 и 80 кг.
С Божьей помощью постараюсь ещё продержаться. ИншаАллах!

Присылайте свои истории на opit@lazarev.ru. Пишите комментарии.

Ваш опыт может помочь другим! 


Маргарита
1995
Исследователь
Лучший комментарий
Правильно. Я тоже боролась со своим вожделением и это было трудно, но результатами я довольна. Вам голод подойдёт, если вы эндоморф по конституции. В моем случае голод сопровождал меня все гимнастическое детство, поэтому не голодаю. Наоборот- ем как ни парадоксально. Почему то возраст по определению должен давать довески на руках, ногах, талии- нет уж, мне не надо этих подкрылок, донатов и галифе. В моем случае я поняла что получаю удовольствие от еды, но и от других вещей и постепенно стала переходить на удовольствие от других вещей. Сладкое долго оставалось чем то запретным а поэтому желанным. Сейчас не могу от него получать удовольствие. Ну может только раз в месяц. Тортов не хочется. Но последний мой ноу-хау, это каши. Хотя достала в детстве эта овсянка, и вообще каши не гламурно и просто невкусно, но вдруг подсела на каши. Оказалось, моему жкт вообще сырые овощи не нравились. Раз в день либо грубая овсянка, либо зелёная гречка. Она отлично идёт с приправами, просто с солью, как гарнир. Она «сопливая» и это как раз то что любит жкт- очень любит. От нее не толстею вообще, сколько не съем. Именно зелёная гречка, коричневую не люблю. И еще- абсолютно избегаю спортзалов. Тоже с детства, и это пыхтение в качалках, зачем мне чей то пот нюхать? Да ещё за мои деньги? Поэтому дома танцую, делаю вибрационную гимнастику, обязательно растяжки, из силовых приседания и немного статичных, и конечно- миофасциальный релиз. С шариками, на ролле. Просто исследуйте тему, ЛФК приносит больше пользы чем прокачка. Есть ещё классные упры от буддийских монахов на утубе- плавность сочетается с силовым усилием. Кроме попы вообще ничего не качаю. мне вообще все эти кардио и качалки противопоказаны, и я ещё раньше упрекала себя в лени! Просто поняла, после физического усилия должна возрастать энергия, прошла этап самоистязания нагрузками когда аж тошнило, и перешла на более мудрый вариант энерго- восполняющие упражнений. Уставать можно, но отдавать силы-нет. Йогу не люблю по причине много вниз головой зависаний.  Те имею несколько комплексов для себя, это как с едой- найти надо что подходит. Понять с чем ты работаешь и какой результат хочешь. 
+11
  1. Маргарита
    1995
    Исследователь
    23 июня 2021, 15:54
    Правильно. Я тоже боролась со своим вожделением и это было трудно, но результатами я довольна. Вам голод подойдёт, если вы эндоморф по конституции. В моем случае голод сопровождал меня все гимнастическое детство, поэтому не голодаю. Наоборот- ем как ни парадоксально. Почему то возраст по определению должен давать довески на руках, ногах, талии- нет уж, мне не надо этих подкрылок, донатов и галифе. В моем случае я поняла что получаю удовольствие от еды, но и от других вещей и постепенно стала переходить на удовольствие от других вещей. Сладкое долго оставалось чем то запретным а поэтому желанным. Сейчас не могу от него получать удовольствие. Ну может только раз в месяц. Тортов не хочется. Но последний мой ноу-хау, это каши. Хотя достала в детстве эта овсянка, и вообще каши не гламурно и просто невкусно, но вдруг подсела на каши. Оказалось, моему жкт вообще сырые овощи не нравились. Раз в день либо грубая овсянка, либо зелёная гречка. Она отлично идёт с приправами, просто с солью, как гарнир. Она «сопливая» и это как раз то что любит жкт- очень любит. От нее не толстею вообще, сколько не съем. Именно зелёная гречка, коричневую не люблю. И еще- абсолютно избегаю спортзалов. Тоже с детства, и это пыхтение в качалках, зачем мне чей то пот нюхать? Да ещё за мои деньги? Поэтому дома танцую, делаю вибрационную гимнастику, обязательно растяжки, из силовых приседания и немного статичных, и конечно- миофасциальный релиз. С шариками, на ролле. Просто исследуйте тему, ЛФК приносит больше пользы чем прокачка. Есть ещё классные упры от буддийских монахов на утубе- плавность сочетается с силовым усилием. Кроме попы вообще ничего не качаю. мне вообще все эти кардио и качалки противопоказаны, и я ещё раньше упрекала себя в лени! Просто поняла, после физического усилия должна возрастать энергия, прошла этап самоистязания нагрузками когда аж тошнило, и перешла на более мудрый вариант энерго- восполняющие упражнений. Уставать можно, но отдавать силы-нет. Йогу не люблю по причине много вниз головой зависаний.  Те имею несколько комплексов для себя, это как с едой- найти надо что подходит. Понять с чем ты работаешь и какой результат хочешь. 
    1. Андрей
      193
      Читатель
      23 июня 2021, 15:54
      ИншаАллах!

      Бог в вашем Сердце всегда здесь -всегда сейчас -жизнь всё время продолжается -потому что жизнь -это река Божественной любви как состояние Благодарения Всевышнего в душе -во всём сквозь всё -Всевышний в Сердце -всё видит -всё знает -всё может -и всегда помогает -и чем больше Благодарности во всём сквозь всё -тем счастливее свободнее богаче здоровее душа всегда здесь -всегда сейчас -и у вас это получается -каждый вдох Любви -каждый выдох Любви -каждое сердечное искреннее слово Благодарности Богу в Сердце за Всё -это Любовь как состояние внутреннего радостного ПОТОКА:
      Благодарю -Благодарю -Благодарю —  ИншаАллах!
      1. Ольга
        683
        Исследователь
        23 июня 2021, 20:17
        Боли в поджелудочной и печени — очень знакомо. Одно время заметила у себя, что после выходных, проведённых в деревне, на пирожках и беляшах, да котлетах из свинины, на ночь возникала сильная боль со стороны спины, то по центру, то справа, то слева.  Почему-то в деревне не могла долго отказаться, при попытке это сделать, свекровь меня готова была съесть! Маме отказывать нельзя и все тут! Все же набралась храбрости, показала мужу, сколько таблеток съедаю и как мучаюсь от болей, а то сопела тихо в тряпочку… Теперь не ем там ничего такого и все само прошло. Автор письма большая молодец, смогла превозмочь эту губительную функцию. У С. Н., опять же, слушала семинар, где он сказал что тело сперва на попытки перестроить питание и заняться спортом, будет усиленно сопротивляться, ему нужно постоянными попытками доказать свои намерения поменять образ жизни и после оно откликнется и с радостью примет новый режим. 

        Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

        Рассказать свою историю
        Читайте также
        На то была Божья воля, я этого тогда не знал Письма читателей На то была Божья воля, я этого тогда не знал
        В итоге диагноз — злокачественная опухоль. Метастазы в легкие. Легкие не операбельны.
        03 декабря 2021
        11
        514
        Сдерживать себя больше не получалось Письма читателей Сдерживать себя больше не получалось
        Его желание поглотить меня, страстно заполнить собой всю мою жизнь приходилось несколько остужать, порой очень резко.
        02 декабря 2021
        9
        516
        Как правильно распределять бюджет в семье и ответственность? Письма читателей Как правильно распределять бюджет в семье и ответственность?
        И как нужно воспитывать девочек и мальчиков в этом плане, ведь современные родители думают только лишь о выгоде своего ребёнка?
        01 декабря 2021
        16
        409
        Другие материалы
        Все видео
        Поддержать автора
        Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
        Узнать больше
        Подписка
        Оставьте ваш e-mail, чтобы 2 раза в месяц получать информацию о новинках, интересных статьях и письмах читателей
        0