23 июня 2021

Решила, что надо попробовать самой это победить!..

Сплю лучше. Просыпаюсь меньше. Если и просыпаюсь, разговариваю с Богом и сразу засыпаю. Слава Богу!
3
1867
Решила, что надо попробовать самой это победить!..

В официальной группе С. Н. Лазарева в фейсбуке, в рубрике «Обмен опытом» по теме «Здоровое питание» участники делятся своими историями. С согласия авторов, мы знакомим вас с наиболее интересными из них.

******************************************

Здравствуйте! Хочу поделиться своими ощущениями и, конечно, радостью по поводу своего отказа от мучного и сладкого.
Может, кому-то и поможет…
Переедаю уже четвертый год, после того, как удалила свои верхние зубы, — многочисленные кисты, — пришлось.
Не буду писать, что уже перечитала книги Сергея Николаевича и знаю свои причины.
Переедаю. Тяжело и физически, и психологически. Останавливаюсь только тогда, когда еда уже идет обратно. Знаю, что начала толстеть. Из 48 размера спокойно переместилась в 52.
Это особо не волнует, — волнуют боли в поджелудочной, желчном уже полгода.
Лечение не помогает. Диету держать не получается. Даже в период обострения панкреатита и холецистита желание КУШАТЬ не уходит. Болит и хочу кушать. И хочу мучное. Свое. Домашнее. Из качественных домашних продуктов. Конфеты, печенье давно не ем. Хочу пироги, самсу, лагман, лапшу, треугольники, беляши, и всё это — собственного производства. И даже не лень готовить. Иду вечером домой с работы с одной целью: приготовить и поесть.
В группе написали про инсулинорезистентность. Что-то екнуло. Решила посмотреть, изучить. Так как бурсит обоих локтей не проходит уже 3 месяца, и спина с правой стороны, с правой рукой жутко болят. Жутко. Что ночами спать не дает. А днем даже чайник уже трудно поднимать.
Всё совпадает. Хронический панкреатит — инсулин вырабатывается не в полном объёме. Поджелудочная просто не успевает. И моё состояние организма — это преддиабетное состояние. Уже...
Посоветовалась со знакомым эндокринологом. Предложил сдать анализы и начать лечение. Лечение обязательно лекарственное. И интернет гласит, что без лекарств не справлюсь.
Но… испугалась, что выгоню одного беса, а вернутся семеро.... Посоветовалась — решила, что надо попробовать самой это победить...
Решилась! Решила на месяц.
Начала ОТКАЗ ОТ МУЧНОГО И СЛАДКОГО с голодания (полтора суток). Первые сутки жутко тошнило и болела голова. На следующий день тошнота прошла. Головные боли продолжались 4 дня. Таблетки от головной боли не действовали. Засыпала и просыпалась с головной болью. Я знала, что организм просит свой наркотик. Решила потерпеть.
На четвёртый день не стерпела. Вечером пришла домой, сделала большой бокал чая с молоком (молоко у нас своё, домашнее) и выпила его тремя ложками меда. Головную боль как рукой сняло.
Первую неделю не употребляла и молочные продукты. Молочные продукты (лактоза) при попадании в организм превращаются в ту же самую глюкозу (как и мучное).
Целую неделю сидела на гречке и салатах. Вторую неделю уже ела окрошку (вместо кваса —минералка и кефир или сметана).
Вторая неделя прошла спокойно. Началась третья неделя. Начались ломки.Три дня жутко хотелось мучного и сладкого. Одну чайную ложку растягивала на чашку (кофейную, — не бокал!) чая с молоком. За поддержкой написала в свою группу лазаревцев. Поддержали. Успокоилась…
Да, ещё попыталась ходить на тренировку в спортзал. Не получилось. Сил не было. Да и желания. Вот уже сегодня ровно три недели, как отказалась от мучного.
ПЛЮСЫ:
1. самое главное: каждый день разговариваю с Богом. Вышла на корни своей гордыни. Писать вот это легко, а придти к пониманию.... слава Богу!
2. Ушли отеки. На лице. На пальцах руки. На ногах. Слава Богу!
3. Сплю лучше. Просыпаюсь меньше. Если и просыпаюсь, разговариваю с Богом и сразу засыпаю. Слава Богу!
3. Ушли боли в ЖКТ.
4. Ушли воспаления в локтях.
5. Поясница не беспокоит как раньше, слава Аллаху. Спина!!! не ноет ночами. Правая рука забывает, что она есть.
6. За три недели ни разу не переела! Внутри появился кто-то, кто говорит: «Стоп, ты наелась!»
7. Не жалко того, что остается в тарелке (вот честно!)
8. Беру самую маленькую тарелку и накладываю уже не огроменную горку. И внутри никто не говорит: «Положи много!»
9. Мандарин очень сладкий, оказывается. А банан — вообще сладкущи! Чай с лимоном, без сахара — такая вкуснотень, а чай с молоком — это вообще-то сладкая еда! Каши без сахара —вполне вкусная еда. А салаты с домашней сметаной — ммм… «ваще отпад» и отдельная полноценная пища!
Кстати, соли много и не надо. Если положу как обычно, — кажется, что пересолила. Да и воды не так много охота. Пропал вечный сушняк. Чай с шиповником и сушеными яблоками — и без мёда очень вкусный.
Сегодня пришло в голову, что хочу закончить этот месяц (22 июня) и еще месяц попробовать БЕЗ!

Да, вот ещё что: первые два дня сразу ушли 4 кг. И этот вес до сих пор держится. Была 84 кг с чем то. Сейчас колеблется между 79 и 80 кг.
С Божьей помощью постараюсь ещё продержаться. ИншаАллах!

Присылайте свои истории на opit@lazarev.ru. Пишите комментарии.

Ваш опыт может помочь другим! 


Комментарии
Маргарита
8361
Философ
Лучший комментарий
Правильно. Я тоже боролась со своим вожделением и это было трудно, но результатами я довольна. Вам голод подойдёт, если вы эндоморф по конституции. В моем случае голод сопровождал меня все гимнастическое детство, поэтому не голодаю. Наоборот- ем как ни парадоксально. Почему то возраст по определению должен давать довески на руках, ногах, талии- нет уж, мне не надо этих подкрылок, донатов и галифе. В моем случае я поняла что получаю удовольствие от еды, но и от других вещей и постепенно стала переходить на удовольствие от других вещей. Сладкое долго оставалось чем то запретным а поэтому желанным. Сейчас не могу от него получать удовольствие. Ну может только раз в месяц. Тортов не хочется. Но последний мой ноу-хау, это каши. Хотя достала в детстве эта овсянка, и вообще каши не гламурно и просто невкусно, но вдруг подсела на каши. Оказалось, моему жкт вообще сырые овощи не нравились. Раз в день либо грубая овсянка, либо зелёная гречка. Она отлично идёт с приправами, просто с солью, как гарнир. Она «сопливая» и это как раз то что любит жкт- очень любит. От нее не толстею вообще, сколько не съем. Именно зелёная гречка, коричневую не люблю. И еще- абсолютно избегаю спортзалов. Тоже с детства, и это пыхтение в качалках, зачем мне чей то пот нюхать? Да ещё за мои деньги? Поэтому дома танцую, делаю вибрационную гимнастику, обязательно растяжки, из силовых приседания и немного статичных, и конечно- миофасциальный релиз. С шариками, на ролле. Просто исследуйте тему, ЛФК приносит больше пользы чем прокачка. Есть ещё классные упры от буддийских монахов на утубе- плавность сочетается с силовым усилием. Кроме попы вообще ничего не качаю. мне вообще все эти кардио и качалки противопоказаны, и я ещё раньше упрекала себя в лени! Просто поняла, после физического усилия должна возрастать энергия, прошла этап самоистязания нагрузками когда аж тошнило, и перешла на более мудрый вариант энерго- восполняющие упражнений. Уставать можно, но отдавать силы-нет. Йогу не люблю по причине много вниз головой зависаний.  Те имею несколько комплексов для себя, это как с едой- найти надо что подходит. Понять с чем ты работаешь и какой результат хочешь. 
+11
  1. Маргарита
    8361
    Философ
    23 июня 2021, 15:54
    Правильно. Я тоже боролась со своим вожделением и это было трудно, но результатами я довольна. Вам голод подойдёт, если вы эндоморф по конституции. В моем случае голод сопровождал меня все гимнастическое детство, поэтому не голодаю. Наоборот- ем как ни парадоксально. Почему то возраст по определению должен давать довески на руках, ногах, талии- нет уж, мне не надо этих подкрылок, донатов и галифе. В моем случае я поняла что получаю удовольствие от еды, но и от других вещей и постепенно стала переходить на удовольствие от других вещей. Сладкое долго оставалось чем то запретным а поэтому желанным. Сейчас не могу от него получать удовольствие. Ну может только раз в месяц. Тортов не хочется. Но последний мой ноу-хау, это каши. Хотя достала в детстве эта овсянка, и вообще каши не гламурно и просто невкусно, но вдруг подсела на каши. Оказалось, моему жкт вообще сырые овощи не нравились. Раз в день либо грубая овсянка, либо зелёная гречка. Она отлично идёт с приправами, просто с солью, как гарнир. Она «сопливая» и это как раз то что любит жкт- очень любит. От нее не толстею вообще, сколько не съем. Именно зелёная гречка, коричневую не люблю. И еще- абсолютно избегаю спортзалов. Тоже с детства, и это пыхтение в качалках, зачем мне чей то пот нюхать? Да ещё за мои деньги? Поэтому дома танцую, делаю вибрационную гимнастику, обязательно растяжки, из силовых приседания и немного статичных, и конечно- миофасциальный релиз. С шариками, на ролле. Просто исследуйте тему, ЛФК приносит больше пользы чем прокачка. Есть ещё классные упры от буддийских монахов на утубе- плавность сочетается с силовым усилием. Кроме попы вообще ничего не качаю. мне вообще все эти кардио и качалки противопоказаны, и я ещё раньше упрекала себя в лени! Просто поняла, после физического усилия должна возрастать энергия, прошла этап самоистязания нагрузками когда аж тошнило, и перешла на более мудрый вариант энерго- восполняющие упражнений. Уставать можно, но отдавать силы-нет. Йогу не люблю по причине много вниз головой зависаний.  Те имею несколько комплексов для себя, это как с едой- найти надо что подходит. Понять с чем ты работаешь и какой результат хочешь. 
    1. Андрей
      3702
      Эксперт
      23 июня 2021, 15:54
      ИншаАллах!

      Бог в вашем Сердце всегда здесь -всегда сейчас -жизнь всё время продолжается -потому что жизнь -это река Божественной любви как состояние Благодарения Всевышнего в душе -во всём сквозь всё -Всевышний в Сердце -всё видит -всё знает -всё может -и всегда помогает -и чем больше Благодарности во всём сквозь всё -тем счастливее свободнее богаче здоровее душа всегда здесь -всегда сейчас -и у вас это получается -каждый вдох Любви -каждый выдох Любви -каждое сердечное искреннее слово Благодарности Богу в Сердце за Всё -это Любовь как состояние внутреннего радостного ПОТОКА:
      Благодарю -Благодарю -Благодарю —  ИншаАллах!
      1. Ольга
        1014
        Исследователь
        23 июня 2021, 20:17
        Боли в поджелудочной и печени — очень знакомо. Одно время заметила у себя, что после выходных, проведённых в деревне, на пирожках и беляшах, да котлетах из свинины, на ночь возникала сильная боль со стороны спины, то по центру, то справа, то слева.  Почему-то в деревне не могла долго отказаться, при попытке это сделать, свекровь меня готова была съесть! Маме отказывать нельзя и все тут! Все же набралась храбрости, показала мужу, сколько таблеток съедаю и как мучаюсь от болей, а то сопела тихо в тряпочку… Теперь не ем там ничего такого и все само прошло. Автор письма большая молодец, смогла превозмочь эту губительную функцию. У С. Н., опять же, слушала семинар, где он сказал что тело сперва на попытки перестроить питание и заняться спортом, будет усиленно сопротивляться, ему нужно постоянными попытками доказать свои намерения поменять образ жизни и после оно откликнется и с радостью примет новый режим. 

        Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

        Авторизоваться
        Картина С.Н. Лазарева
        Воспоминания о лете
        Последние комментарии на сайте
        Топ-3 лучших комментариев за неделю
        Можно я немного позанудствую… С точки зрения ДК тут уже всё объяснили, но история выглядит странно даже с обывательской точки зрения, без знания ДК.  Женщина и мужчина испытывают влечение друг к другу, оба свободны, не девственники,  женщина не против, но ставит мужчине некий срок воздержания. Причём дата окончания этого воздержания не называется. Я понимаю, если бы она сказала, мол, до свадьбы  — ни-ни. Или назвала конкретную дату, что уже смешно. Мужик ведь не биоробот, вот, давай 07.07. в 17 ...
        От С. Н. Лазарева
        Задание от С.Н. Лазарева: «Я сделала себе хуже?»
        Глядите, скоро появится новый курс «На пути раскрытия сверхспособностей»
        От С. Н. Лазарева
        Творчество требует смелости!
        Бычкова Надежда Николаевна, уже? не запутались?😉 Зависть, как известно, чудится тем, у кого она внутри. «Ребёнок» — комплимент для меня, моим чувствам. Вы разве не прописные истины пишете. Кстати, в А...
        Письма читателей
        Судьба — это партнёр
        Рассказать свою историю
        Читайте также
        Мир — это наше зеркало Письма читателей Мир — это наше зеркало
        Пришло осознание, что я и эта девушка очень схожи характерами, и что не хуже, чем она в подобной ситуации, могу ответить так же резко и грубо. После этого осознания моя обида, раздражение, злость будто растворились.
        26 февраля 2024
        0
        135
        Засияло солнце, появился смысл и радость! Письма читателей Засияло солнце, появился смысл и радость!
        А когда вышла замуж, родила ребёнка, работа​ интересная — появилось выраженное «плохое настроение» от того, что — "Это и есть счастливое будущее? Оно пришло? И что? Зачем живу-то?"
        19 февраля 2024
        1
        568
        Чувствую себя висящей над пропастью и радуюсь, что ещё туда не свалилась Письма читателей Чувствую себя висящей над пропастью и радуюсь, что ещё туда не свалилась
        Была мечта, что уйду в творческий отпуск уже в сентябре. Видимо, настроившись на это, мой организм начал ловить вирусы, и я весь осенний семестр проболела...на ногах.
        14 февраля 2024
        1
        532
        Другие материалы
        Все видео
        Поддержать автора
        Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
        Узнать больше
        Подпишитесь на новости и анонсы
        Каждую неделю отправляем интересные новости и анонсы
        0