Что мне нужно изменить, чтобы освободиться от приступов панических атак?

Ну, могу сказать, что сложные отношения с родителями — то еще испытаньиеце, по себе знаю. Проминать эту тему нужно снова и снова, не один раз, не один год. Это очень глубоко и болезненно. Наверное, единственное, что меня лично заставило взяться за проработку моих обид к родителям, это слова Сергея Николаевича, что без проработчки этого уровня невозможно очистить детей. Помогла практика на эту тему (можно посмотреть на сайте), я прямо почувствовала глубину, «провалилась» аж до пробабушки с аналогичными проблемами. Сейчас во сне снится, что я испытываю теплые чувства и всячески помогают своим родителям.Это радует, значит в подсознании произошли изменения, колесико прекратило крутиться ). Панические атаки- предчувствие потенциальных проблем. Отношения у вас ни с родителями, ни с мужьями не клеются. Это значит — сильная зацепка за близких, сильное вожделение. Близких людей поставили выше Бога, нарушили первую заповедь. Разматываем клубок обратно: 
1. Бога нужно любить выше всего
2. Любить Бога в себе, видеть Бога в окружающих людях. 
3. По-настоящему простить родителей (практики в помощь)
4. Начать работать над улучшением характера, через изменения себя меняем детей (практики, книги, семинары в помощь). 
5. Не ждать быстрых результатов, не отчаиваться, что что-то пробуксовывает, не получается: главное установить правильные приоритеты и планомерно двигаться вперед. ❤️ В какой то момент «решательство» проблемы трансформируется в реальную потребность в Боге, счастье чувствовать Его вокруг, в себе, видеть красоту мира и красоту Божественного замысла. 

Здравствуйте! В дополнение к Марии. Вы пишете, что 10 лет работаете над собой, но не известно, используете ли для этого материалы С.Н.Лазарева или что-то другое. Это важно, если занимаетесь по Лазареву, не смешивайте с другими рекомендациями, можете получить ухудшение. Вы уже ощутимо занимаетесь, видите улучшение. В таких случаях дают испытания, чтобы вы увидели результаты вашей работы, для этого и дали данную ситуацию. А у вас сразу паника. Работайте с тем, где не справились — страх вам мешает. Вот когда для вас любовь к Богу станет важнее страха за будущее, это уже будет положительным результатом. Внутри безоговорочное принятие Божественной воли, а снаружи воспитание себя и сына. Используйте постоянно все материалы СНЛ в комплексе, не смешивая с другими авторами. Успехов!❤️😊👍

отношения с мужчинами- та же самая проблема поклонения близким людям. Автор, также по-честному поищите, нет ли у вас негатива в прошлом: обиды на мужей, неприятия несправедливости от них, осуждения. Не для галочки, а по -настоящему. Обида на мужей особенно бьет по сыновьям. Эти обиды, кстати, могут быть глубоко запрятаны, думаешь, уже все начищено до блеска, а вот дудки.  Практики помогают им всплыть на поверхность. 

Уважаемая Автор письма! Поделюсь тем, что увидела в Вашем письме. По моим наблюдениям панические атака связана с чувством контроля. И это как раз звучит в письме: контроль со стороны родителей, скорее всего, будучи и ребёнком, Вы очень-очень старались контролировать себя, чтобы соответствовать, чтобы родители любили… И скорее всего это не наработка только этой жизни, как и сказала Мария. Наши родители  — это мы в прошлой жизни. Повзрослев, Вы решили взять контроль за свою жизнь сама, поэтому вышли замуж бегством. Вот только контроль этот пресловутый, он Ваш, не их, он с Вами и остался. Вы с теплом говорите о втором муже, говорите, что он и есть Ваша «самая сильная поддержка в любой ситуации», не Всевышний, а Ваш лучший друг. «Чувство дома», которое Вы обрели в другой стране — прекрасное чувство! Мы все к нему стремимся, оно полагаю очень древнее, укрепляется из жизни в жизнь. Но, как известно, «не место делает человека, а человек место». Поэтому-то Ваш конроль пожаловал за Вами вслед. Мы вышли из Бога, Он — наш тот самый дом. А у Вас всё-таки звучит привязка к внешнему в большей степени. И вот, когда случилась ситуация, в которой контроль не за Вами — Вас и накрыло пыльным мешком из-за угла. Вы стремитесь к тотальному контролю, не к Любви, система приоритетов сбита. Вы себя не вручили в руки Божьи, и сына маленького не вручили в Его руки, а ведь Он каждый миг с Вами, с ним, без Него вообще ничего бы не было, ведь это Он всё даёт, всем одаривает, Бог есть Любовь, Душа — дыхание Бога, Душа дышит Любовью, но это неподвластно уму, сознанию,  а контроль — это сознание. Получается, что Вы сама себя и атакуете, а всё потому, что Душа для Вас, она вроде как есть, Вы чувствуете, но контроль важнее☝️, этим и перекрываете себе возможность дышать, потому что мы не воздухом дышим, а Любовью. Вам просто нужно научиться дышать Любовью, ко Всевышнему прежде всего, к Божественному в себе самой, к Божественному в каждом, кто был в Вашей жизни, кто есть сейчас, к тем, кто ещё только будет… Вы сильная, вон какой путь проделали! Вы художница, а художнику знакомо дыхание Любовью, просто научитесь дышать так всегда, в любой момент своей жизни, совсем-совсем в ЛЮБОЙ. Бог в помощь, Уважаемая Автор письма 💗💞🙏🌻

Автор, от панических атак не умирают. А изменить вам в себе нужно ваше БЕЗВЕРИЕ! Вы в Бога не верите, не понимаете, что Это. То, что на сознании вы признаете существование Бога, еще ничего не значит — не верит ваша душа. 
Душа — это совокупность чувств. Вот ваши чувства и реагируют на стресс диким хаосом, смятением, которое и называется панической атакой. Вы увидели проблему — что с ней делать, сама не знаете, а опоры у вас НЕТ! От этого чувства и приходят в это хаотическое состояние.
Совет — начать путь к Богу! Больше молиться, ходить в храм. Читать Евангелия и другие Священные книги — укреплять ВЕРУ! От веры рождается надежда, от веры и надежды — любовь. От любви — снова вера, замкнутый круг. ))
Так и выработаете в себе точку опоры на Божественное и панические атаки пройдут. 
Бог Всемогущ, Он создал вас и вашего ребенка. Неужели Он за ним не присмотрит, если что? Неужели Он позволит случиться несчастью, из которого  не будет избавления? ОН же есть ЛЮБОВЬ АБСОЛЮТНАЯ — это же так просто...! 

Неконтролируемые эмоции идут с потомков. Это индикатор неблагополучия с из душами. Мы помним, что внешняя оболочка их души раскрывается из нашей, мы как матрёшки. Вселенная постоянно в движении, однажды нарушив что то и попустив этому мы живём в грехе, совершая неправильный выбор 20 раз в секунду (Сергей Николаевич называл цифру, я не помню, но это сверхскоростной выбор который совершается подсознанием). Неблагополучие вашего ребенка очевидно и на физическом плане. По системе Лазарева у детей проходит аутизм, не говоря уже о более мягких формах зпр, если мать серьезно работает! Ваш сын ещё мал и диагноз не сверх ужасный, однако я не вижу вашего желания, я вижу что вы вполне смирились с ситуацией, нашли много «плюсов», например, прижились в чужой стране, занимаетесь любимым делом вдали от неодобряющих родственников, имеете теплые отношения с бывшим мужем на выгодных условиях без энергозатрат и отдачи, то есть, ваши желания сбылись! ура? Единственная проблема — панические атаки. То что сейчас отпустило ни о чем не говорит, карма течет волнами. Вобщем, сложилось впечатление, что вы, раненые своим прошлым отбились успешно от всех. Единственное, ещё память ранит, ещё сидит обида, и мать напоминает о ней своими звонками… но Вы и ребенок- сообщающиеся сосуды, ребенок усилил ваши тенденции. Он не может принять боль души, поэтому ему затормозили сознание, оно слишком агрессивно. Он унаследовал его от вас. Лазарев неоднократно говорил, что если мать запустила маховик гордыни в ребенке, то хорошей жизни ей ждать не надо. Потом пойдет половое созревание, вопрос внуков будет решаться и если там проблемы, то, увы, все будет не очень. Я не говорю уже о вашем долге и обязанности как матери помочь своему ребенку выздороветь! Это в ваших руках. Вы должны это понять, принять ответственность за ВСЕ, что происходило в вашей жизни, стать искренней с собой. Реально начать с азов работы над собой, происходить ситуации по 200 раз, быть готовой принять унижения от судьбы, мужчин и окружения. Выхода просто нет, понимаете? Нам нельзя больше оставаться личинками. Семинары, подборки на сайте, практики и теория в книгах в помощь. Вся информация уже есть, стоит только ею воспользоваться. 

👍💐😊🌟❤️А это вообще -то не ваш сын, а сын любви -сын не страха, а сын радости Божьей -вот об этом и сообщает всегда любой страх как срочное уведомление или смс -сообщение от чувства радости Божественной.Так что радуйтесь -радуйтесь -радуйтесь.Любовь как состояние радости -света и тепла -состояние Улыбки в душе живой -это теорема, которую нужно доказывать каждый день и каждую минуту и каждую секунду и каждый миг нашей жизни -Чуда Божьего -Чуда любви -Чуда радости душевной❤️🌟😊💐👍

Здравствуйте, автор, решила вам написать, может быть будет вам полезен мой комментарий😊. 
Знаете, не важно сколько лет и по какой системе вы работали, можно и тройку жизней потратить и так не найти решение, а можно решить за пару месяцев. Это как в притче про работников; один пришёл утром, второй в обед, третий вечером и все получили одинаковую плату. 
Для того чтобы понять как вы двигаетесь, нужно посмотреть на результат. Человеку свойственно оценивать себя не очень адекватно. Итак смотрим на результат, мне не нравится слово работа, это просто ваша жизнь и ваши ощущения ее. 
Смотрите, обычно в первый двух — трёх предложениях содержится основная суть проблемы. 
«Я была нежеланным ребёнком в семье. Выросла закомплексованной и неуверенной в себе личностью, не умеющей строить взаимоотношения, основанные на любви.» 
Высокая гордыня (комплекс неполноценности, не любовь к себе); сильная привязчивость, зависимость от партнера, семьи, родителей. Вам кажется что проработали вы все проблемы, может быть частично и да, но если пишете, то скорее всего нет, не проработали, на глубинном уровне все осталось на месте, передали скорее всего детям. 
Итак, 2 мужа с проблемами в отношениях, 2 сына — уже интересно…Агрессия к мужчинам, они уходят, автор скорее всего вы. Значит не смогли изменится. Старший пытается отделиться и немного отдалиться, младший фактически в 5 лет не говорит. Это ваша зависимость от отношений, агрессия к мужчинам так работает. Ребёнок в 5 лет не говорит- высокое сознание у ребёнка, которое перекрывается отсутствием нормальной речи. Я вижу ваше чудовищное напряжение и страх и вы о нем говорите в конце письма. 
Хорошо что вы переехали и все в порядке, занимаетесь чем хотите, но тут мама позвонила и сказала: «Ты плохая мать», и все все вылезло наружу. 
Знаете, это интересно, но каждый человек говоря о другом, всегда говорит о себе. Когда ваша мама это вам сказала, она в первую очередь выдала своё ощущение, глубоко в душе она сама считает себя плохой матерью, она понимает что не дала вам того что так было нужно вам всегда — любви, простой человеческой. А почему не дала? Потому что вы очень привязчивая, видимо Бог пытался таким образом снизить ваше стремление к зависимым отношениям. Люди недолюбленные, они как ведро без дна, сколько не лей в него воды, все уходит в землю. 
Знаете, когда человек в 38 лет говорит о детско — родительских отношениях — это человек не совсем зрелый, зависимый от мнения родителей, что собственно и видно. Возможно вы не умеете конфликтовать адекватно, поэтому мама вас может так цеплять. У вас взрослый сын и вы уже давно выросли, и можете решать как, где и с кем вам жить, то что вы начали задыхаться, говорит о том что адекватно ответить маме не смогли. Посмотрите все же как вы строите отношения с людьми, вот, например, второй муж вам друг и помощник, мне это как — то не нравится, мне кажется что вы не понимаете как правильно конфликтовать, чтобы шло развитие, пока я вижу что вы себя подавляете, постравиветесь и пытаетесь быть для все хорошей. А это идеализм, духовность. 
Я думаю, что вы все это итак знаете, здесь больше стоит вопрос — что делать? 
Самое важное — от панических атак никто, никогда не умирал, скажу больше даже сознание на панике потерять практически не возможно! Вам ничего не грозит — это просто работа ваших защитных систем, ваш стресс. Панические атаки всегда тяжелы для человека и никак не воспринимаются врачами, максимально что вам назначат — это антидепрессанты. 
Для того чтобы бороться с проблемой ее нужно «знать в лицо». Предлагаю вам прочитать книжку Курпатова « Панические атаки и невроз сердца» или «Как победить панические атаки». Там все подробно описано, почему, как возникают и что делать, с юмором, понятно читается легко, есть советы по выходу из этих состояний. 
Ещё проверьте щитовидную железу, вдруг какие — то гормональные проблемы есть.
Обязательно много активного физического движения, бассейн если есть возможность. Сходите обязательно к остеопату, возможно проблемы с шейным отделом позвоночника. 
 И самое главное, я думаю что основное напряжение — это тревога за детей, особенно за младшего, как бы вы не старались, но отсутствие речи у любимого сына — это очень высокий стресс, здесь вам нужно работать. Все дано Богом, значит нужно принять и работать со специалистами, потому что это серьезная проблема и ее нужно активно решать. Пока у вас так же как и ребёнка акцент на сознании, больше доверять Богу и активно искать решение проблем на внешнем уровне. 
Надеюсь что что- то ценное удалось мне вам написать😊, у вас все получится. Панические атаки не самое страшное что может быть в жизни, хотя и крайне неприятное. Удачи! 

Здравствуйте! Вам дали много советов. Некоторые ценнейшие. От себя захотелось сказать, что я почувствовала по Вашему письму, что Вы стараетесь и как Вам кажется, выход найден, и ответы на вопросы вроде тоже и все как бы так и ничего… вот только панические атаки… как бы с ними справиться… Вот в чём вопрос… для Вас… НО именно эти панические атаки это помощь! звонок! плачь души… о том, что походу «идёте» Вы не туда. Первое да и последнее что бросилось в глаза — Вы себя научились Любить?… У Лазарева есть на эту тему ВСЁ. Верно Мария расписала чтО это значит… я бы посоветовала начать с этого… Этому можно научиться❤️ Бог в Помощь!❤️🙏🙏🙏

Простой рецепт: Больше книг, семинаров, практик! Больше отрешенности! Больше молитв!