Ой, как Вы здорово отметили, благодарность — на самом деле прото «палочка выручалочка». Порой не то что настроить себя не получается, а просто перебить внутренний кричащий незамолкающий диалог… И вот тут или " Господи, Помилуй! " Или «Благодарю» Или «слава тебе Боже» Или все вместе по очереди… 👍 это действительно работает. Я в такие моменты даю себе установку: что пусть вся та энергия(эмоции), которые во мне(от которых меня расперает) трансформируются в благодарность и во славу Богу… хоть что-то хорошее сделаю и отдам. И это помогает успокоится и освободится. А когда случается что-то, чему Я очень рада, то прямо руки к небу вытягиваю и отдаю благодарность и радость Богу. Так хорошо становится 🤗

Здравствуйте все, как только я поняла, что с гордыней не нужно бороться и переключила фокус внимания на то, какой я хочу стать — дело пошло. А я хочу стать счастливой, а не правой во всем. Первое время было сложно распознать привычную (ставшую естественной) реакцию на события, старалась больше молчать и брать паузу. И если уж я «головастик», который постоянно «сидит в голове», то начала анализировать любую свою внутреннюю реакцию задавая «правильные»вопросы, а не просто мусолить ситуацию и свои эмоции. И с установкой, что жизнь — игра легче становилось смотреть на все со стороны. Сейчас когда меня что называется " Прет" стараюсь осознанно принять, все что из меня «лезет» молча, признаюсь сама себе в своём несовершенстве, прошу прощения и становится легче, выдвигаю себе намерение и деление стать лучше и быть счастливой. Если это конфликт с кем-то домашним, ставлю себя на его место и тут же понимаю как нужно себя вести, чтоб человек понял, что его любят и сам проанализировал ситуацию находясь в спокойном состоянии в окружении любви… Часто даже разбирать ситуацию не приходится, просто проговорив/прослушав факты в спокойном благостном состоянии становится все понятно и появляется желание делать по другому. Конечно, я порой срываюсь, но как только осознаю что происходит беру паузу и проделываю все это. Мне стало легко просить прощение, потому что главная цель обозначена: устремление к любви. Хочется, конечно, чтоб все изменения были доведены до автоматизма, но пока не получается. Главное держать курс. Всем удачи в работе над собой.