Как вы работаете над собой?

Учусь управлять своим вниманием. В первую очередь, отслеживаю свои чувства в каждую минуту времени, в каждом процессе, где пребываю. Таким образом я учусь быть в отстраненном ровном состоянии наблюдателя за своими чувствами. 

Как у вас получается трансформировать свои негативные чувства?

Наблюдая за своими чувствами, я отношусь к ним вежливо, тепло, без осуждения, как к проявлениям ребенка. За каждым негативным чувством спрятана нереализованная потребность, конфликт и неспособность его решить. Глядя на эти свои переживания, как бы немного со стороны, отстраненно, мне гораздо легче увидеть их истинную причину и найти компромиссное решение.
Например. Утром мне очень рано вставать, прозвенел будильник. Лень проснулась первой. Немного отстранившись, уважительно её разглядывая, я понимаю, что мне просто нужно больше времени на пробуждение. Но время не ждет. Я говорю своей лени: «Хорошо, полежим ещё 20 мин., а кофе тогда попьем на работе». Хороший компромисс, все довольны. Но в следующий раз я заложу это время в будильник «на полежать-потянуться». 

Какими способами вы настраиваете себя на гармонию и смирение?

Моя вторая любимая молитва (первая — «Отче Наш»):
 Господи, благодарю Тебя за всё, что со мною было и будет, ибо ЛЮБЯЩИМ Тебя, Господи, ВСЁ содействует ко благу. 

Как вы воспитываете себя в конфликтных и сложных ситуациях?

Эти ситуации — как экзамен. Концентрация всего повышается, и я с бОльшим прощением, но и с бОльшей ответственностью подхожу к проживанию таких ситуаций. В них Божественное также ярче ощущается. Чем острее ситуация, тем внимательнее я прислушиваюсь, ищу Его и слежу за собой. 

Каким образом вы учитесь совмещать противоположности?

Я ищу этот баланс, как канатоходец. В этом срединном пути больше всего Божественного. Это необыкновенное чувство, от которого не хочется удаляться. Это — радость и счастье в душе, когда получается ловить равновесие.