Доброго времени суток, раз вас это цепляет, значит вы ещё  привязаны к мужу, для вас его слова выше воли Бога, неосознанно вы покланяетесь ему и боитесь его гнева. Вам нужно дистанциироваться, не отдалится, а отделиться от него и переместить свой вектор мысли на собственное внутренее развитие. 
Здесь ключевое слово отделиться, отделиться от состояния жертвы которое вы ощущаете, когда муж на вас агрессирует, отделиться от обид на людей, отделиться и простить, до тех пор пока вы себя будете позиционировать с обидами, вы будете возвращаться в состояние жертвы, не о каком развитии речи не будет идти.