Вдохновение
19 декабря 2022

Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников

Чуткость к себе и бережность — вот что мне кажется нужным атрибутом больших праздников. Расслышать, что сейчас нужно (не в смысле «надо», а в смысле «правильно именно для меня и именно сейчас»). Знать (не головой, а душой — или хотя бы верить) в свою способность действовать в своих же интересах.
6
845
Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников

Здорово, когда личное время совпадает с социальным. Вокруг время радоваться — и внутри оно же. Или время думать. Или бежать. Грустить. Праздновать. На общей волне в чем-то проще: через других людей открывается доступ в переживания, а собственные чувства отражаются и становятся сильнее, глубже, ярче.

Если сейчас ваше личное время — праздник, и это чудесно совпадает с календарем, это ок (и повод порадоваться).

Но если ваше время сейчас другое, это тоже ок.

Нормально жить в своем ритме — ритме своей души.

Нормально не испытывать определенного настроения, потому что календарь так сказал.

Нормально проживать собственные процессы — в этом нет ни вины, ни неправильности.

И да, совершенно нормально в декабре отдаваться потребностям, которые никак не связаны с подарками, елкой, закупкой мандаринов и всем праздничным фа-ла-ла-ла-ла.

Декабрь — время темное.
В буквальном смысле: самые долгие ночи и короткие дни, мало солнца.
На смену темного и светлого времени суток завязан уровень витамина D (а дефицит его -постоянная усталость и подавленное настроение) и выработка мелатонина (а это — количество и качество сна).

Декабрь — время тихих оборотов, снижения активности.
Предки наши — и я сейчас не о далеких пещерных предках, а всего-то о двух-трех поколениях за спиной — жили в согласии со сменой сезонов.

Зимой прожить можно преимущественно на то, что запасли осенью. Если запасов не хватает, значит, время это будет голодным и грустным.
В двадцать первом веке, где в супермаркет можно просто спуститься на первый этаж, мы несем в себе генетическую память, которая, среди прочего, напоминает о том, что ресурсы (и материальные, и душевные) надо экономить.

Декабрь — время социального давления.
Праздник, который нужно отметить определенным образом: как же без подарков, елки, ломящегося от еды стола?
И снова: замечательно, если это совпадает с личным желанием подарков, елки и еды.
А если нет? Но все же вокруг радуются!
Но город украсили, по телевизору — ролики и кино с идиллической картиной праздника.
А еще фактор социального сравнения: инстаграмы и фейсбуки счастливых людей на фоне елки, в праздничной пижаме, с дымящейся кружкой глинтвейна и — ну конечно же! — чистеньким и украшенным домом, гармоничной семьей и фонтанирующей энергией.
Правды в этих образах может быть на рубль с полтиной, но мозг наш обманывается легко и быстро.
И запускает цепочку симптомов, которые могут привести к настоящей депрессии: неудовлетворенность, чувство «со мной что-то не так».

Ну и итоги года, куда ж без них.
Декабрь — чувствительное время, в которое, как и в день рождения, положено суммировать прошлое и планировать будущее.
Только в день рождения процесс этот не подогревается массами.
Есть люди, которые особо уязвимы к этим вот итогам и планам: в том числе, те, кто ходят к психологу.
Ведь работаешь же, вкладываешься, чтобы жизнь стала счастливее.
Почему нет праздничного настроения? Что со мной не ок?

А все может быть ок. Просто отличается от социальных предписаний.

Чуткость к себе и бережность — вот что мне кажется нужным атрибутом больших праздников.
Расслышать, что сейчас нужно (не в смысле «надо», а в смысле «правильно именно для меня и именно сейчас»).
Праздновать, если хочется и празднуется.
Беречь ресурсы, если их мало.
Знать (не головой, а душой — или хотя бы верить) в свою способность действовать в своих же интересах.
И чувствовать свое право так действовать, без вины и потребности извиняться.

Отстать от себя с ожиданиями, которые не соответствуют собственным желаниям, с самообвинением и постоянным поиском ответа на вопросы «Что со мне не так?» и «Как себя починить?».
Дать себе просто побыть.

Elizaveta Musatova


Комментарии
  1. Пролга 21
    9453
    Старейшина
    19 декабря 2022, 16:21
    Благодарю за хорошую статью! Такая успокоительная. Прямо соответствует моим ощущениям. Даю себе просто побыть, погода за окном шепчет: расслабься! Экадаши тоже голодовочкой способствуют. И как хорошо воспринимается практика сегодня. Восхищаюсь вступлением к ней Сергея Николаевича, его гениальными озарениями!😊🎀💓
    1. Маргарита
      8504
      Философ
      19 декабря 2022, 16:29
      🙏 также важно не ждать момента, когда можно уесться и упиться, это вообще опасно тем, кто уже соприкоснулся с информацией Сергея Николаевича. Могут подумать «о, энергия у меня пошла» и кинуться праздновать по полной. Я давно уже отошла от активного празднования и никогда не смотрю тв. Наоборот, стараюсь больше прочувствовать себя в моменте, тем более сейчас, когда мы живём в смену эпох- проникнуться моментом, ощутить что мне говорит уходящий год и будущий. 💖✨🎄
      1. Регина
        522
        Исследователь
        19 декабря 2022, 17:25
        спасибо за статью! 
        1. Людмила
          1312
          Исследователь
          26 декабря 2022, 15:38
          Никогда не понимала ажиотажа вокруг Нового года, как можно радоваться по щелчку пальцев?! Вспоминается фильм «Кинд-за-за»...-Пацаки, почему не радуетесь? Был приказ радоваться!
          1. Мария
            7779
            Философ
            26 декабря 2022, 16:43
            Новый год — праздник детства, радости и веры в чудо. По щелчку может и не стоит радоваться, но в целом это отличная возможность собраться вместе, поделиться хорошим настроением, поддержать друг друга. Упиваться и уедаться однозначно не стоит (категорически поддерживаю Маргариту 😘), но получить радость от общения и от предвкушения подарков — однозначно! А еще когда семьи собираются, чтобы вместе приготовить угощение к столу — тоже отличная традиция, очень сближает. Мы так собирались с друзьями накануне в доковидные времена: девушки резали салатики, обсуждали угощения, мужчины разделывали мяс-мяс )), все делились новостями, дети общались друг с другом. 
            1. Алексей
              13
              Читатель
              22 апреля 2024, 18:10
              БлагоДарю!.. 🎁
              Интересно было прочитать 
              в день рождения!.. 😍

              Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

              Авторизоваться
              Картина С.Н. Лазарева
              Южная ночь

              Последние комментарии на сайте
              Топ-3 лучших комментариев за неделю
              Концентрация на Высших аспектах даёт мощную гордыню. Сергей Николаевич объяснил очень много и подробно. 
              Письма читателей
              Все, что произошло и происходит — несомненно ведет к сч...
              Трудности автора письма связаны с тем, что она пытается понять умом то, что надо чувствовать. Если Вы чувствуете Любовь, то будете чувствовать и ситуации отречения от Любви. Это и есть та самая гордын...
              Письма читателей
              Гордыня — это так сложно
              Здравствуйте! Пока только заметил, что администратор за меня заполнил информацию в профиле, в разделе «обо мне». Сам я там ничего не писал. Считаю  неправильным менять настройки в личных аккаунтах чит...
              Сообщество
              Теперь личный кабинет – с вашим характером!
              Читайте также
              История о благотворительности китайского дворника Вдохновение История о благотворительности китайского дворника
              Чжао старается отдавать почти все свои деньги на благотворительность.
              27 июля 2023
              2
              679
              Личный враг фюрера Вдохновение Личный враг фюрера
              За голову Старинова была назначена награда в 200 тысяч рейхсмарок.
              26 июля 2023
              2
              550
              Радость побеждает страх Вдохновение Радость побеждает страх
              Я впускаю в свое сердце радость. Радость, которая победит страх.
              25 июля 2023
              1
              539
              Поддержать автора
              Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
              Узнать больше
              Подпишитесь на новости и анонсы
              Каждую неделю отправляем интересные новости и анонсы
              0