Вдохновение
19 декабря 2022

Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников

Чуткость к себе и бережность — вот что мне кажется нужным атрибутом больших праздников. Расслышать, что сейчас нужно (не в смысле «надо», а в смысле «правильно именно для меня и именно сейчас»). Знать (не головой, а душой — или хотя бы верить) в свою способность действовать в своих же интересах.
5
289
Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников

Здорово, когда личное время совпадает с социальным. Вокруг время радоваться — и внутри оно же. Или время думать. Или бежать. Грустить. Праздновать. На общей волне в чем-то проще: через других людей открывается доступ в переживания, а собственные чувства отражаются и становятся сильнее, глубже, ярче.

Если сейчас ваше личное время — праздник, и это чудесно совпадает с календарем, это ок (и повод порадоваться).

Но если ваше время сейчас другое, это тоже ок.

Нормально жить в своем ритме — ритме своей души.

Нормально не испытывать определенного настроения, потому что календарь так сказал.

Нормально проживать собственные процессы — в этом нет ни вины, ни неправильности.

И да, совершенно нормально в декабре отдаваться потребностям, которые никак не связаны с подарками, елкой, закупкой мандаринов и всем праздничным фа-ла-ла-ла-ла.

Декабрь — время темное.
В буквальном смысле: самые долгие ночи и короткие дни, мало солнца.
На смену темного и светлого времени суток завязан уровень витамина D (а дефицит его -постоянная усталость и подавленное настроение) и выработка мелатонина (а это — количество и качество сна).

Декабрь — время тихих оборотов, снижения активности.
Предки наши — и я сейчас не о далеких пещерных предках, а всего-то о двух-трех поколениях за спиной — жили в согласии со сменой сезонов.

Зимой прожить можно преимущественно на то, что запасли осенью. Если запасов не хватает, значит, время это будет голодным и грустным.
В двадцать первом веке, где в супермаркет можно просто спуститься на первый этаж, мы несем в себе генетическую память, которая, среди прочего, напоминает о том, что ресурсы (и материальные, и душевные) надо экономить.

Декабрь — время социального давления.
Праздник, который нужно отметить определенным образом: как же без подарков, елки, ломящегося от еды стола?
И снова: замечательно, если это совпадает с личным желанием подарков, елки и еды.
А если нет? Но все же вокруг радуются!
Но город украсили, по телевизору — ролики и кино с идиллической картиной праздника.
А еще фактор социального сравнения: инстаграмы и фейсбуки счастливых людей на фоне елки, в праздничной пижаме, с дымящейся кружкой глинтвейна и — ну конечно же! — чистеньким и украшенным домом, гармоничной семьей и фонтанирующей энергией.
Правды в этих образах может быть на рубль с полтиной, но мозг наш обманывается легко и быстро.
И запускает цепочку симптомов, которые могут привести к настоящей депрессии: неудовлетворенность, чувство «со мной что-то не так».

Ну и итоги года, куда ж без них.
Декабрь — чувствительное время, в которое, как и в день рождения, положено суммировать прошлое и планировать будущее.
Только в день рождения процесс этот не подогревается массами.
Есть люди, которые особо уязвимы к этим вот итогам и планам: в том числе, те, кто ходят к психологу.
Ведь работаешь же, вкладываешься, чтобы жизнь стала счастливее.
Почему нет праздничного настроения? Что со мной не ок?

А все может быть ок. Просто отличается от социальных предписаний.

Чуткость к себе и бережность — вот что мне кажется нужным атрибутом больших праздников.
Расслышать, что сейчас нужно (не в смысле «надо», а в смысле «правильно именно для меня и именно сейчас»).
Праздновать, если хочется и празднуется.
Беречь ресурсы, если их мало.
Знать (не головой, а душой — или хотя бы верить) в свою способность действовать в своих же интересах.
И чувствовать свое право так действовать, без вины и потребности извиняться.

Отстать от себя с ожиданиями, которые не соответствуют собственным желаниям, с самообвинением и постоянным поиском ответа на вопросы «Что со мне не так?» и «Как себя починить?».
Дать себе просто побыть.

Elizaveta Musatova


  1. Olga
    7432
    Философ
    19 декабря 2022, 16:21
    Благодарю за хорошую статью! Такая успокоительная. Прямо соответствует моим ощущениям. Даю себе просто побыть, погода за окном шепчет: расслабься! Экадаши тоже голодовочкой способствуют. И как хорошо воспринимается практика сегодня. Восхищаюсь вступлением к ней Сергея Николаевича, его гениальными озарениями!😊🎀💓
    1. Маргарита
      6289
      Философ
      19 декабря 2022, 16:29
      🙏 также важно не ждать момента, когда можно уесться и упиться, это вообще опасно тем, кто уже соприкоснулся с информацией Сергея Николаевича. Могут подумать «о, энергия у меня пошла» и кинуться праздновать по полной. Я давно уже отошла от активного празднования и никогда не смотрю тв. Наоборот, стараюсь больше прочувствовать себя в моменте, тем более сейчас, когда мы живём в смену эпох- проникнуться моментом, ощутить что мне говорит уходящий год и будущий. 💖✨🎄
      1. Регина
        414
        Познающий
        19 декабря 2022, 17:25
        спасибо за статью! 
        1. Людмила
          77
          Читатель
          26 декабря 2022, 15:38
          Никогда не понимала ажиотажа вокруг Нового года, как можно радоваться по щелчку пальцев?! Вспоминается фильм «Кинд-за-за»...-Пацаки, почему не радуетесь? Был приказ радоваться!
          1. Мария
            6282
            Философ
            26 декабря 2022, 16:43
            Новый год — праздник детства, радости и веры в чудо. По щелчку может и не стоит радоваться, но в целом это отличная возможность собраться вместе, поделиться хорошим настроением, поддержать друг друга. Упиваться и уедаться однозначно не стоит (категорически поддерживаю Маргариту 😘), но получить радость от общения и от предвкушения подарков — однозначно! А еще когда семьи собираются, чтобы вместе приготовить угощение к столу — тоже отличная традиция, очень сближает. Мы так собирались с друзьями накануне в доковидные времена: девушки резали салатики, обсуждали угощения, мужчины разделывали мяс-мяс )), все делились новостями, дети общались друг с другом. 

            Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии

            Последние комментарии на сайте
            Топ-3 лучших комментариев за неделю
            Автор, понять головой не достаточно. Вам нужно сперва сознание отключить, чтобы пошла энергия, которая нужна на глубинные изменения. Это пост, выключение из общение, отказ от осуждения, от планов. Ребенок подросток — вам возвращается все, что на нее забросили. 
            Вы не только недовольны мужем. Вы недовольны судьбой (муж не такой. как вам нра). скорее всего собой (измены). Это отказ от любви к людям. к себе. у судьбе — преступления против Любви. 
            Купите себе семинары для начала: гордыня. ...
            Письма читателей
            Понимаю, что сама у себя запустила этот процесс
            Здравствуйте! У вас не сердце запуталось, а ваше сознание, голова. Сердце ваше знает, на самом деле, куда вам идти и с кем остаться. Вопрос в том, как услышать голос сердца)
            Обычно, у кого сильна...
            Письма читателей
            Что мне делать?
            Я так метко, как Маргарита, конечно, не умею. 
            Автор, ДК не таблетка. Это система по изменению мировоззрения. У вас тут все на поверхности, можно написать стандартный рецепт: снимите обиды на муж...
            Письма читателей
            Не понимаю, что делаю не так?
            Читайте также
            История актёра-аутиста Гюго Горио Вдохновение История актёра-аутиста Гюго Горио
            Я так работал над собой, что мне удалось спрятать все признаки аутизма, которые обычно вызывают отторжение у других. Я создал совершенно новую личность.
            26 января 2023
            Жизнь для души Вдохновение Жизнь для души
            После пятидесяти Людмила остановилась, огляделась и обнаружила, что ее дети благополучно выросли. Можно, наконец, начать жить в свое удовольствие.
            25 января 2023
            Музыка в ритме сердца Вдохновение Музыка в ритме сердца
            Музыка Баха — это настоящая звукопись, а порою и кроссворд, поскольку за общей полифонией голосов некоторые линии, нюансы, штрихи не могут быть показаны ни одним исполнителем — они остаются ведомы только дирижёру, который видит партитуру, и Богу.
            24 января 2023
            Поддержать автора
            Вы можете поддержать развитие нашего сайта, перевод книг на другие языки и других проектов, связанных с исследованиями С.Н. Лазарева.
            Узнать больше
            Подписка
            Оставьте ваш e-mail, чтобы 2 раза в месяц получать информацию о новинках, интересных статьях и письмах читателей
            0