В восемьдесят лет жизнь только начинается

Профессор Гарварда на пенсии, которой 104 года, раскрыла секрет своего долголетия.

Она продолжала заниматься спортом, несмотря на преклонный возраст, и считает, что общение с тренером мотивировало ее жить дальше.

"Я рада, что в свое время пошла в спортзал. Если бы не тренажеры, я бы не выглядела так, как выгляжу, и не была бы настолько здоровой», — говорит она.

Она родилась в 1916 году в Нью-Йорке в семье выходцев из Латвии.

Окончив колледж, Рут получила степень магистра микробиологии Бостонского университета, окончила докторантуру Гарвардской медицинской школы по специальностям микробиология, эпидемиология, стала одной из первых женщин — профессоров Гарварда в области эпидемиологии и продолжила научную и педагогическую карьеру до 81 года.

Из-под ее «пера» вышло пять книг. Она посвятила науке без малого шестьдесят лет, но в 90-е годы ее отправили на пенсию.

Известный факт, что если человек всю жизнь проявляет любознательность, познает что-то новое, то его жизнь увеличивается минимум на 10 лет.

Рут вышла на пенсию в 81 год, стала активно заниматься спортом, который и спас ее от негативных мыслей.

Сначала Рут занялась плаванием и даже стала чемпионкой американских соревнований по плаванию среди пожилых, а в 93 года увлеклась фитнесом. В спортзале она преодолевала нагрузку, которая под силу не каждой молодой женщине.

Тренер Рут также пенсионер, ему 70 лет.

Режим упражнений Рут Кундсин включает кардио- и силовые тренировки.

Занятие спортом в спортзале, это еще и общение.

В одном из интервью Рут сказала: «О, я люблю приезжать сюда. Мне это нравится, потому что вы не только занимаетесь спортом, но и встречаетесь с людьми».

Сейчас в свои 104 года Рут всерьез задумалась о прекращении тренировок, считая, что уже слаба для таких физических нагрузок, и пришла пора завершить еженедельные силовые тренировки.

Но сидеть перед телевизором Рут явно не будет.

В свои 100 + женщина сама себе готовит, выполняет всю работу по дому, заботится о своем саде и каждый день поднимается верх и вниз по лестнице.

А еще она пишет книгу: о своих новаторских научных достижениях, о своей карьере в науке.

Придерживается Рут в последние 30 лет и низко углеводной диеты.

Она не ест говядину и сахар, на завтрак — овсянка с большим количеством фруктов, старается ограничивать сладкое, хотя всю жизнь ела десерты. И каждый вечер бокал белого вина, а лучше шампанского.

Да и своему долголетию, по мнению Рут, она обязана тренировкам и шампанскому.

Поверим ученому-новатору. Многочисленные исследования показали, что среди долгожителей до 90 лет и старше, жили дольше, те, кто пил умеренное количество алкоголя.

Кто-то из читателей, может сказать: «Скорее всего жила для себя, ни мужа, ни детей, вот и долгожитель». Вот и нет.

В 19 лет Рут вышла замуж за адвоката Эдвина Кундсина, который был старше ее на 10 лет.

Сына Рут родила в 26 лет, а дочь в 43 года.

Рут Кундсин считает себя очень счастливым человеком, который оптимистично смотрит на жизнь.

Благодаря такому образу жизни, по внешности Рут невозможно определить возраст: 75? 80? 85?

Источник: dzen.ru/media

Рассказать историю