В восемьдесят лет жизнь только начинается

Профессор Гарварда на пенсии, которой 104 года, раскрыла секрет своего долголетия.
Она продолжала заниматься спортом, несмотря на преклонный возраст, и считает, что общение с тренером мотивировало ее жить дальше.
"Я рада, что в свое время пошла в спортзал. Если бы не тренажеры, я бы не выглядела так, как выгляжу, и не была бы настолько здоровой», — говорит она.
Она родилась в 1916 году в Нью-Йорке в семье выходцев из Латвии.
Окончив колледж, Рут получила степень магистра микробиологии Бостонского университета, окончила докторантуру Гарвардской медицинской школы по специальностям микробиология, эпидемиология, стала одной из первых женщин — профессоров Гарварда в области эпидемиологии и продолжила научную и педагогическую карьеру до 81 года.
Из-под ее «пера» вышло пять книг. Она посвятила науке без малого шестьдесят лет, но в 90-е годы ее отправили на пенсию.
Известный факт, что если человек всю жизнь проявляет любознательность, познает что-то новое, то его жизнь увеличивается минимум на 10 лет.
Рут вышла на пенсию в 81 год, стала активно заниматься спортом, который и спас ее от негативных мыслей.
Сначала Рут занялась плаванием и даже стала чемпионкой американских соревнований по плаванию среди пожилых, а в 93 года увлеклась фитнесом. В спортзале она преодолевала нагрузку, которая под силу не каждой молодой женщине.
Тренер Рут также пенсионер, ему 70 лет.
Режим упражнений Рут Кундсин включает кардио- и силовые тренировки.
Занятие спортом в спортзале, это еще и общение.
В одном из интервью Рут сказала: «О, я люблю приезжать сюда. Мне это нравится, потому что вы не только занимаетесь спортом, но и встречаетесь с людьми».
Сейчас в свои 104 года Рут всерьез задумалась о прекращении тренировок, считая, что уже слаба для таких физических нагрузок, и пришла пора завершить еженедельные силовые тренировки.
Но сидеть перед телевизором Рут явно не будет.
В свои 100 + женщина сама себе готовит, выполняет всю работу по дому, заботится о своем саде и каждый день поднимается верх и вниз по лестнице.
А еще она пишет книгу: о своих новаторских научных достижениях, о своей карьере в науке.
Придерживается Рут в последние 30 лет и низко углеводной диеты.
Она не ест говядину и сахар, на завтрак — овсянка с большим количеством фруктов, старается ограничивать сладкое, хотя всю жизнь ела десерты. И каждый вечер бокал белого вина, а лучше шампанского.
Да и своему долголетию, по мнению Рут, она обязана тренировкам и шампанскому.
Поверим ученому-новатору. Многочисленные исследования показали, что среди долгожителей до 90 лет и старше, жили дольше, те, кто пил умеренное количество алкоголя.
Кто-то из читателей, может сказать: «Скорее всего жила для себя, ни мужа, ни детей, вот и долгожитель». Вот и нет.
В 19 лет Рут вышла замуж за адвоката Эдвина Кундсина, который был старше ее на 10 лет.
Сына Рут родила в 26 лет, а дочь в 43 года.
Рут Кундсин считает себя очень счастливым человеком, который оптимистично смотрит на жизнь.
Благодаря такому образу жизни, по внешности Рут невозможно определить возраст: 75? 80? 85?
на новости и анонсы
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии
Авторизоваться