Советы для души и тела от мудрого старца

Вот некоторые советы по питанию, возможно кому-то будут полезны, особенно во время соблюдения Великого поста.

☘️ Питательны те овощи и фрукты, которые согреты и наполнены солнцем. Помните, что лучшей пищи, чем свекла, на земле нет. Затем — тыква, морковь, ягоды, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, сливы, виноград.

☘️ Когда приходит сезон ягод, можете отказать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды — глаза неба, ягоды — глаза земли.

☘️ Пейте чистую воду, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство!

☘️ Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Устраивайте раз в неделю орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно, каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху, чтобы в течение дня желудок был занят.

☘️ Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

☘️ Лучшая заварка для чая — молодые веточки груши. Такой чай и ароматный, и лечебный. Он выводит соли, снимает боли в воспалённых суставах.

☘️ Слабое, мёрзнующее тело укрепляй настоями: горсть ягод, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Получишь большую пользу без таблеток.

☘️ Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки… А от пресыщения и разврата патрициев Римская империя пала.

☘️ Плохая еда — колбаса, жареный картофель, сладости, печенье, консервы, маринады. Моя еда — это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса — едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой, от того силы имеет летать.

Андрей Ворон давал советы не только для тела, но и для души. На мой взгляд, они очень простые и правильные. Вот некоторые из них. 

— Не сердитесь на людей, не судите людей. Каждый прощённый вами человек даст вам любви в душе.

— Имейте в душе чувство радости жизни и взращивайте его.        

— Помни: лучшее лекарство для души и тела — молитва, пост и физическая работа.

— Когда на душе плохо, надо много ходить, лучше полем, лесом, у воды. Вода развеет твою грусть и успокоит мысли.

— Не спорьте. У каждого своя правда и обида своя.

— Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

— Не переживайте о том, кто что думает про вас и что говорит. Будьте сами себе судьёй в чистоте сердца.

— Бедный не тот, у кого мало, а кому мало.

— Не бойся начинать новое дело — сам обновишься.

— Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле, не уклоняйся от них, но и не позволяй им господствовать над собою.

— То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не стоит. Пусть душа будет лёгкой.

— С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них можно чему-нибудь научиться.

— Солнце всходит и заходит для тебя. Работа спорится  с восходом солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоров духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины и имеют силу служить.

Это лишь малая часть советов этого мудрого человека. Больше информации можно найти в свободном доступе в Интернете.

Желаю всем любви, счастья и благотворного поста ?❤️