Фотоконкурс - Голосование
 

Путешествие к своему "Я", или как выйти из круга проблем

18 Ноя. 2014

 

Курсы личностного роста, чтение книг по психологии, обсуждение своих проблем и даже посещение психолога не приведут к успеху, если не желать его и не прилагать силы к достижению желаемого результата. Но если ваши силы уже ослабли, то воспользуйтесь следующими советами.

Чтобы восстановить баланс психических сил, обрести душевное равновесие, так хочется уехать на уединенный остров, поселиться в маленьком домике со всеми современными удобствами и пожить так какое-то время. Или хотя посетить бескрайние просторы Алтая, где сама Природа готова приласкать вас, залечивая душевные травмы, полученные за все прошлое время. Но что делать, если ни отдых на Алтае, ни тем более на уединенном острове нам в ближайшее время не доступен?

Есть одно важное правило в психологии: "жить здесь и сейчас". Даже если источник раздражения и обид находится оказывает на вас деструктивное воздействие каждый день, вы можете "обрезав" проблемы прошлого (а это и есть только что прошедшее мгновение) и беспокойство в будущем. Это похоже на то, как боксер входит в клинч с более сильным соперником, выигрывая время. Если вы выиграете "здесь и сейчас", то сможете более конструктивно влиять на будущее. Подсознательно многие люди это понимают, но предпочитают неправильный алгоритм решения проблемы - погружаться с головой в работу. Во-первых, отдых нам тоже нужен, а во-вторых, проблема не решается. Самый правильный путь - начать поиск равновесия именно сейчас.

Но это еще не все, ведь проблему таки надо решать! Изменить поведение другого человека зачастую не представляется возможным, изменить общество - тоже. Но практически всегда можно найти новый подход, новую модель поведения, которая позволит вам пройти между "молотом и наковальней". Как? Нужно изменить реакцию на раздражители. Если вы привыкли отвечать на агрессию раздражением, то на этот раз ответьте юмором. Да, это иногда невероятно тяжело. На то он и шаблон - практически автоматическая реакция на раздражитель. Если вы с чем-то не справляетесь, тогда вопрос может решить другой подход к его решению.

Разрыв шаблонов поведения имеет большую силу. Мышление становится более свободным, и даже часть проблем просто теряют свою силу. Вплотную заняться разрывом шаблонов очень сложно, поэтому, возможно, вам придется тренироваться на менее значимых вещах. Например, есть, держа столовый прибор другой рукой. Или, вместо недовольной мины по утрам, заставить себя улыбнуться в зеркало. В запущенных случаях люди удивляются, насколько улыбка у них тяжело получается. А потом - насколько она делает жизнь легче и радостнее.

Помните, что многие проблемы живут лишь вашей верой в то, что они должны быть в вашей жизни. А другие проблемы "прописались" из-за неправильных установок, данных родителями, воспитателями и окружением. Есть еще одни проблемы, которые создаете вы сами. И если вам не удается их решить, не ждите усугубления ситуации, выходите из порочного круга Проблем с помощью специалиста в области психологии, может, в области психиатрии. Дайте себе возможность жить счастливо каждое мгновение!

Источник:
https://www.vegjournal.ru/psihologiya/samopoznanie/1184-puteshestvie-k-svoemu-ya-ili-kak-vyyti-iz-kruga-problem.html

 

 

Поделиться в соц. cетях!18.11.2014 07:54