Напишите нам
Как вы реагируете, когда видите несовершенство другого человека? Например, его резкость, неумение договариваться, эгоизм и т.п.
 

Чем мы хуже обезьян, или все болезни от прямохождения

24 Окт. 2014

На первый взгляд, устройство человеческого тела совершенно. Хорошо развитый мозг, ловкие руки, умение передвигаться на двух конечностях и говорить позволяет Человеку разумному поглядывать свысока на своих обезьяньих родственников. Но, несмотря на многочисленные преимущества, анатомическая структура нашего организма все-таки имеет изъяны. И большинство наиболее серьезных проблем связано именно с вертикальным положением туловища и передвижением на двух ногах.

Чудесный механизм

По расчетам антропологов, человек крепко «встал на ноги» около 9 млн лет назад. Однако прямохождение оказалось для организма делом весьма непростым. Ведь приобретая одно, теряешь другое. Полный переход к вертикальному положению потребовал серьезных изменений на анатомическом уровне, которые, в первую очередь, коснулись позвоночника.

По словам известного немецкого терапевта, для того чтобы обеспечить нужды современного человека, «позвоночник должен быть подвижен, насколько это возможно, и устойчив, насколько это необходимо». Непростое техническое задание, не так ли? На самом деле наш позвоночник неплохо приспособился к «неестественному» образу жизни.

Клиновидные позвонки опираются на массивные передние края, благодаря чему мы легко можем делать наклоны вперед и в стороны. В нижней части позвоночника позвонки увеличены, чтобы справляться с большим вертикальным давлением. Позвоночный столб приобрел четыре изгиба. Его S-образная форма позволяет нам удерживать равновесие и ходить с гордо поднятой головой.

Мышечный аппарат ног и спины человека дифференцирован больше, чем у четвероногих, и обладает немалой силой. У нас короткий широкий таз; бедренная кость, находящаяся под углом, направлена внутрь к оси туловища, а не наружу, как у обезьян; крупный коленный сустав и стопа в виде платформы. Все это позволяет нам ходить ровно, а не вразвалку, как ходят сородичи-приматы. Правда, прямоходящий человек значительно уступает животным в гибкости, но иначе нам просто не удалось бы держать тело в вертикальном положении.

Однако любое чудо техники имеет свой предел прочности и время износа. Колоссальные механические нагрузки, которые мы испытываем в течение жизни, возрастные изменения, происходящие в хрящевой и костной тканях, и, конечно, «влияние цивилизации» заставляют нас снова и снова вспоминать о собственном несовершенстве.

Горе нам, прЯмоходЯщим!

Первая и, наверное, главная напасть человека — остеохондроз. Причем, заметьте, только человека. Животным такое заболевание неведомо.

Причин, вызывающих разрушительный процесс в двигательных сегментах позвоночника, великое множество. Больше всего здоровью позвоночника угрожают односторонние нагрузки и дефицит движения. Существует и наследственная предрасположенность к остеохондрозу.

Из-за того что мы неправильно (с точки зрения механики человеческого тела) сидим, лежим и ходим, происходит неравномерное распределение нагрузки на отдельные части позвоночного столба. Позвоночник, в свою очередь, пытается скомпенсировать такое вредное воздействие, отчего в перегруженных межпозвонковых дисках возникает чрезмерное давление. Вследствие этого нарушается питание сдавленного участка. Последнее же приводит к развитию дегенеративно-дистрофического процесса, захватывающего не только хрящевую, но и костную ткань позвонков. Вряд ли стоит описывать, какие тогда возникают ощущения: к сожалению, большинство из нас знакомо с проявлениями остеохондроза не понаслышке.

В течение жизни не только позвоночник, но и весь суставной аппарат человека подвергается большим нагрузкам. При этом хрящевая ткань суставов обладает очень слабой способностью к самовосстановлению. С возрастом дегенеративные процессы нарастают: уменьшается содержание основного вещества хрящевой ткани, часть его заменяется более плотной субстанцией. Это приводит к потере эластичности хряща, который в норме должен амортизировать нагрузку на сустав. Разрушение хрящевой ткани в местах наибольших нагрузок ведет к обнажению суставных поверхностей кости: хрящ оказывается «протерт до кости». Подобные физиологические нарушения и приводят к возникновению широко распространенного заболевания суставов — остеоартроза. Чаще всего при остеоартрозе страдают наиболее нагруженные суставы нижних конечностей — тазобедренный и коленный. Вначале, как правило, выходит из строя один сустав, а затем в процесс вовлекаются и другие, чаще всего симметричные суставы. Вот и получается, что к концу жизни мы приходим не на двух ногах, а на трех…

Легко ступаЯ по земле

Каким бы ни был человек — грациозным, как лань, или неуклюжим, как медведь, общая площадь опоры его тела всегда будет невелика — всего две стопы. А вот давление на поверхность, возникающее при ходьбе, — огромно. Однако, благодаря сводчатому строению стопы, толчковая нагрузка почти полностью гасится, не успевая достигнуть верхних отделов скелета.

Важность рессорной функции стопы особенно остро ощущается при плоскостопии, когда эта функция нарушена, и каждый шаг буквально «отдается в голове». Основные причины плоскостопия — слабость или недостаточное развитие мышечного аппарата стопы (это может быть как врожденным, так и приобретенным дефектом). Сильное травмирующее воздействие на стопу оказывает «неправильная» обувь и ежедневное хождение по жестким покрытиям, например асфальту. В этом случае, чтобы хоть как-то компенсировать перегрузки, позвоночник искривляется, беря на себя роль амортизатора. Как тут не позавидовать тем, у кого есть дополнительные точки опоры?

И этим перечень проблем с задними, то есть с нижними, конечностями отнюдь не исчерпывается.

Вены не виноваты

Вертикальное положение тела, увы, затрудняет кровообращение. Для того чтобы подняться от ног к сердцу, кровь преодолевает силу тяжести на отрезке человеческого тела, равном примерно 1,2 м. Обратному току крови по венам препятствуют венозные клапаны. Если по каким-либо причинам стенки вен и венозные клапаны ослаблены, они не в состоянии выдерживать повышенное давление. Это приводит к тому, что на ногах появляются венозные вздутия и узлы. По данным медицинской статистики, варикозным расширением вен страдают 30% женщин и 10% мужчин. Обычно такое заболевание возникает на фоне целого комплекса нарушений и, в худшем случае, может привести к образованию опасных тромбов.

Рожающие в муках

Женщинам, как всегда, приходится труднее. Плохой отток венозной крови, возникающий в результате гормональных и механических изменений в организме во время беременности, часто провоцирует начало варикозной болезни. В период беременности у некоторых женщин развивается воспаление бедренной вены левой ноги, если давление внутренних органов прижимает эту вену к кости в месте соединения двух позвонков в нижней части позвоночника.

Особенности анатомии прямоходящих осложнили и сам процесс родов. Изменение формы таза и крестцового отдела позвоночника привело к сужению и ухудшению проходимости родового канала. Процесс родов затрудняют и крепкие связки, обеспечивающие фиксацию таза при движении. Вместе с тем, размеры черепа у человеческого детеныша, по сравнению с другими человекообразными, наоборот, увеличились. Потому-то женщины вынуждены «в муках рожать детей своих».

Внутренние проблемы

Другое наказание за переход к хождению на двух ногах — грыжа. У животных, тело которых расположено параллельно земле, органы брюшной полости давят не друг на друга, а на брюшную стенку. Кроме того, кишечник у четвероногих прикреплен к позвоночнику широкой связкой. У людей эта связь не такая прочная, органы брюшной полости находятся друг над другом, и поэтому, если брюшная стенка ослаблена, отдельные части кишечника могут выпячиваться. Происходит это обычно при неправильном поднятии тяжестей, причем у мужчин чаще встречается паховая грыжа, а у женщин — пупочная.

Зуб за зуб

в процессе эволюции «коренной перестройке» подвергся еще один отдел скелета человека. В отличие от приматов, мы имеем череп с короткой лицевой частью и большой мозговой коробкой, сбалансированной на позвоночнике. Челюсти современного всеядного человека значительно короче и слабее, чем у человекообразных обезьян, которые придерживаются, в основном, вегетарианской диеты. Прямым следствием укорочения челюстей стало тесное расположение зубов, создающее нам в течение всей жизни немалые стоматологические проблемы.

Издержки цивилизации

Возникает закономерный вопрос: если все так плохо, что же делать? Становиться на четвереньки или залезать на дерево?

Нет, конечно, — теперь это вряд ли поможет. Тем более что цивилизация с безумной скоростью меняет условия нашего существования. А контакт с некоторыми продуктами высоких технологий, без которых наша жизнь уже немыслима, не только усугубляет старые, но и порождает новые проблемы со здоровьем. В качестве примера приведем хотя бы новую болезнь компьютерного века со странным названием «туннельный синдром». Это вовсе не разновидность клаустрофобии, а защемление нерва в запястном канале, вызываемое распуханием сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву. Появление синдрома может быть спровоцировано постоянной статической нагрузкой на одни и те же мышцы, вызванной однообразными движениями (например, при работе с компьютерной мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении.

Давайте относитьсЯ к себе по-ЧеловеЧески

Как же уменьшить плату за то, что мы люди? Постарайтесь быть внимательными к себе. Следите за тем, как сидите, стоите, ходите, какую носите обувь. Помните, что избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на нижние конечности и способствует множественному поражению вен, суставов, стоп и пальцев ног. Пренебрежение физическими упражнениями приводит к тому, что слабые мышцы не могут «поддержать нас в трудную минуту». Не стоит забывать и о том, что постоянное сидение за компьютером, стояние за прилавком или перетаскивание огромных сумок не предусмотрено природой. И поэтому подобные «упражнения» только усугубляют описанные выше проблемы.

Не забывайте отдыхать. Позволяйте телу насладиться радостью возвращения в «первобытное состояние». По мере возможности занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышцы, и избегайте рывковых нагрузок. Наследство мы, конечно, получили не ахти какое, но все же давайте относиться к своему организму по-человечески.

 

Поделиться в соц. cетях!24.10.2014 05:59